напитки; магия; Клуб за отслабване - Брой 1284 - Формула AS
И все пак: идеалният силует може да бъде придобит, стига да натиснете бутона. Поставете плодовете и зеленчуците в сокоизстисквачката или в кухненския робот, превърнете ги в сок, пийте и. 10-те „вълшебни“ напитки, които представяме по-долу, съдържат много жизненоважни вещества и само 200 калории/чаша. Така че, отслабвайте и пийте. Ето програмата стъпка по стъпка:
1,5 кг за 3 дни - Заменете закуската и вечерята с вълшебна фитнес напитка. На обяд: голяма порция пилешка или рибна салата.
2 кг за 3 дни - Заменете обяда и вечерята с фитнес напитка. Сутрин обилна закуска със здравословни храни като: мюсли, пълнозърнест хляб, кисело мляко, унции с ниско съдържание на мазнини, сирене и мед.
2,5 кг за 3 дни - Заменете закуската, обяда и вечерята с фитнес напитка.
Важи за всички варианти - Между храненията яжте плодове и зеленчуци по ваш вкус. Предпочитат се горски плодове и екзотика, които съдържат много витамин С и ензими, които ускоряват разграждането на мазнините.
Малинов и прасковен коктейл
Измийте 200 г малини и ги смесете в блендер с 2 измити и нарязани праскови. Добавете 100 мл ябълков сок и поръсете отгоре супена лъжица счукани бадеми и няколко листа мента.
Разклатете с малини и моркови
Измийте 300 г малини, смелете ги и ги смесете с 300 мл сок от моркови.
Коктейл от боровинки и дини
Измийте 200 г боровинки и нарежете на парчета 200 г диня. Смесете ги в блендер и добавете за вкус чаена лъжичка лимонов сок.
Краставичен сок със зеленина
Изцедете 200 г краставица и 300 г пъпеш (нарязани на парчета) и добавете 150 г кисело мляко, чаена лъжичка нарязани зеленчуци и сок от лимон. Смесете ги в блендер и отгоре поръсете с черен пипер и супена лъжица сусам.
Шейк с боровинки и круши
Измийте 200 г боровинки и ги смелете в блендер. Добавете 100 мл сок от круша и портокал, чаена лъжичка лимонов сок и разбъркайте добре.
Коктейл от цвекло и ябълки
Смесете 1/4 л сок от цвекло и ябълков сок и добавете супена лъжица нарязани резенчета зелен лук и сложете пипер.
Коктейл от киви и моркови
Обелете тиква, настържете го и го нарежете в блендера. Добавете 200 мл ябълков сок и чаена лъжичка лимонов сок и разбъркайте добре.
Къпинов коктейл и пъпеш
Измийте 200 г къпини, смелете ги и ги смесете с изцедения сок от 200 г пъпешна сърцевина. Разбъркайте, добавете - за вкус - малко лимонов сок и малко накълцана мента.
Ябълков и портокалов коктейл
Смесете 200 мл ябълков сок с 200 мл портокалов сок и добавете - за вкус - няколко капки лимонов сок.
Сок от домати, чушки, краставици и елини
Обелете 150 г краставици, нарежете на две звънец, отстранете семената и измийте и измийте 2 стръка целина. Нарежете всички на парчета, изцедете ги и смесете получения сок с 200 мл доматен сок и сложете в Табаско.
Фитнес соковете и коктейлите са здравословни и добри, защото:
* Те са прясно приготвени, така че съдържащите се в тях здравословни вещества са с оптимално качество.
* Осигурява витамини, жизненоважни елементи и биоактивни вещества във форма, която лесно може да бъде преработена от нашето тяло, което е важно за нашата имунна система, красота и физическа форма.
* Комбинацията с албумин ги прави изключително енергизиращи и ускорява изгарянето на мазнините.
* Премахва остатъците от тялото и действа срещу свободните радикали.