Напитки и шейкове Енергия и регенерация за бегачи
Енергийни, минерални и възстановителни напитки
Напитки и шейкове 161 артикула
Прецизирайте допълнително избора на статии по марки и до 6 ключови думи
Просто кликнете върху логото, за да видите само продукти от определена марка:
Моля, изберете тип продукт:
Моля, изберете спорт:
Моля, изберете час:
Моля, изберете дестинация:
Моля, изберете съставка:
Тук ние ви обясняваме отделните съставки, просто кликнете тук!
Съвети и съвети по темата "съставка"
Кофеинът има ободряващ ефект
Погълнат по време на тренировка, кофеинът може да стимулира изгарянето на мазнини и да увеличи производителността и концентрацията.
Енергийно съдържание
Енергийното съдържание означава количеството килокалории (Kcal) на 100 g. Колкото по-високо е предстоящото натоварване, толкова по-високо трябва да бъде енергийното съдържание на спортното хранене.
Съдържание на протеин
С протеини/протеини са аминокиселини като L-глутамин, суроватъчен протеин, казеин, соя и много други видове. Спортистите за издръжливост използват протеини за укрепване на мускулите, за увеличаване на мускулната сила и за насърчаване на регенерацията. Силните спортисти се нуждаят от значително повече протеини, тъй като инхибираният прием на протеини значително намалява натрупването на мускулна маса. Колко протеини са ви необходими?
- Физически малко активни хора приблизително 0,8 g на килограм телесно тегло
- Състезателни и високоефективни спортисти приблизително 1,2 - 1,4 g на килограм телесно тегло
- Силови спортисти с много висока интензивност приблизително 1,2 - 1,7 g на килограм телесно тегло
Какво съдържание на протеин се нуждаете? Силовите спортисти трябва да използват филтъра