Напитки (безалкохолни) калорийна маса; Калории
Тук ще намерите таблица с калории за безалкохолни напитки с калориите, които те съдържат. Безалкохолните напитки се консумират или за утоляване на жаждата, за освежаване, като луксозни стоки или като храна. Те се разделят на топли и студени напитки, а също и според техните суровини. Поради ниското си съдържание на калории, водата, чаят и плодовите шприцове са особено подходящи за здравословна диета и за утоляване на жаждата, чистите плодови сокове, кола и лимонада трябва да се ползват само в ограничена степен. В групата на безалкохолните напитки влизат безалкохолни напитки, например плодови сокове, плодови спринцовки, лимонади, газирани напитки и кофеинови напитки като така наречените енергийни напитки. Чай, кафе и горещ лимон се затоплят за пиене. Човешкото тяло зависи от доставката на течности, тъй като по-специално водата изпълнява важни функции в организма. Използва се за регулиране на топлината (изпотяване), има защитна функция (течност - течност между черепните кости и мозъка) и поддържа клетъчното налягане постоянно.
| Храна | количество | количество | количество | Калории | Килоуули |
| A-C-E напитка | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 44 ккал | 185 kJ |
| Ябълков шприц | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 34 ккал | 143 kJ |
| Бионада бъз | 100 мл | 1 бутилка (330 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 22 ккал | 92 kJ |
| капучино | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 20 ккал | 84 kJ |
| Кафе Caro/Muckefuck | 100 g | 1 чаша (250 г) | 1 унция. (28 g) | 371 ккал | 1558 kJ |
| Чай Латте | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 437 ккал | 1835 kJ |
| Клубен партньор | 100 мл | 1 бутилка (500 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 20 ккал | 84 kJ |
| Кока Кола | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 37 ккал | 155 kJ |
| Студен чай | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 25 ккал | 105 kJ |
| Протеинов шейк | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 366 ккал | 1537 kJ |
| Ягодов шейк | 100 мл | 1 чаша (282 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 113 ккал | 475 kJ |
| еспресо | 100 мл | 1 чаша (60 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 2 ккал | 8 kJ |
| Фанта | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 38 ккал | 160 kJ |
| Душ с цев | 100 мл | 1 бутилка (330 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 24 ккал | 101 kJ |
| Плодов пунш | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 56 ккал | 235 kJ |
| Сироп за напитки | 100 мл | 1 порция (10 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 319 ккал | 1340 kJ |
| Джинджифилов ел | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 34 ккал | 143 kJ |
| Овесено мляко | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 45 ккал | 189 kJ |
| Горещ шоколад | 100 мл | 1 чаша (150 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 151 ккал | 634 kJ |
| кафе | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 1 ккал | 4 kJ |
| какао | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 398 ккал | 1672 kJ |
| Карамалт | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 44 ккал | 185 kJ |
| Кокосово мляко | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 25 ккал | 105 kJ |
| Напитка Kombucha | 100 мл | 1 бутилка (500 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 19 ккал | 80 kJ |
| лате макиато | 100 мл | 1 чаша (300 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 57 ккал | 239 kJ |
| чешмяна вода | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| лимонада | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 181 ккал | 760 kJ |
| Малцова бира | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 43 ккал | 181 kJ |
| Бадемово мляко | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 47 ккал | 197 kJ |
| манго ласи | 100 мл | 1 порция (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 87 ккал | 365 kJ |
| мляко | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 47 ккал | 197 kJ |
| Млечно кафе | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 23 ккал | 97 kJ |
| Млечен шейк | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 120 ккал | 504 kJ |
| Ванилов млечен шейк | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 117 ккал | 491 kJ |
| Минерална вода | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Овалтин | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 77 ккал | 323 kJ |
| Шоколадов шейк | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 122 ккал | 512 kJ |
| Смути | 100 мл | 1 порция (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 59 ккал | 248 kJ |
| соево мляко | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 36 ккал | 151 kJ |
| Спрайт | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 37 ккал | 155 kJ |
| чай | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Доматен сок | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 37 ккал | 155 kJ |
| Тонизираща вода | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 34 ккал | 143 kJ |
| Ароматизирана вода (подобно на Volvic Orange) | 100 мл | 1 чаша (250 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 11 ккал | 46 kJ |
| Боже | 100 мл | 1 чаша (200 ml) | 1 ет. Oz. (30 ml) | 32 ккал | 134 kJ |
Пазете се от скрити калорични капани
Таблицата с калориите за безалкохолни напитки трябва да ви показва колко калории всъщност се крият в безалкохолните напитки. Мнозина не са наясно с калоричните бомби, които изливат в себе си всеки ден. Но дали можете да поддържате или да постигнете желаното тегло зависи не само от това, което ядете, но и от това, което пиете. Както се очаква, безалкохолните напитки на хранителната маса като Coca Cola, Fanta или Sprite съдържат големи количества калории. Лимонадите и Ко са особено нездравословни поради високото си съдържание на захар, което атакува зъбите и насърчава затлъстяването. Дори леките версии като Coco Cola Zero не се справят по-добре, вместо захар съдържат подсладители, които са спорни от здравна гледна точка.
Така че е по-добре да използвате „здравословни“ канали? И тук много потребители се поддават на погрешно схващане. Въпреки че тези безалкохолни напитки съдържат важни хранителни стойности като витамини, съдържанието на захар не бива да се подценява. Фруктозата по нищо не отстъпва на домакинската захар. В пряко сравнение с Coca Cola, ябълковият сок е още по-богат на калории. Следователно е препоръчително да не консумирате соковете в таблицата с калории за безалкохолни напитки нито директно, нито в големи количества.
Прави млечна мазнина?
С млякото не изглежда много по-добре. Хранителните стойности на тази безалкохолна напитка също изглеждат здравословни на пръв поглед. Млякото на безалкохолната напитка съдържа важни минерали като калций за укрепване на костите. Протеинът се съдържа и в тази безалкохолна напитка. Но внимавайте: тази безалкохолна напитка съдържа и голямо количество калории. Докато Coca Cola вече има 460 kcal на литър, млякото е по-добро с 640 kcal. Млякото също прави кафето без калории опасност за слабата фигура. Калорийната бомба обаче е леденото кафе. По отношение на калориите една порция от сладката студена напитка се равнява на половин пица. Така че, ако искате да отслабнете: стойте далеч от твърде много млечни напитки!
Но има и здравословни алтернативи, преди всичко вода. С или без газирана вода - чистата вода все още е най-добрият начин за утоляване на жаждата и е напълно без калории. Или просто посегнете към безалкохолни напитки от калорийната маса като чай. Има по нещо за всеки, в зависимост от вкуса му. Дори да помогнете с малко лимон и няколко капки мляко, горещата напитка достига само около 25 kcal. Тази безалкохолна напитка не съдържа нито въглехидрати, нито големи количества захар, ако можете да се справите без захарните кубчета. Също така няма нужда да се притеснявате за консумацията на мазнини от тези безалкохолни напитки. За всеки, който иска или трябва да обърне внимание на своята линия, това е точно правилното нещо!