Напитка за отслабване с лимонова краставица - Блогът
A добра диета включва не само правилните храни, но и правилните напитки. За отслабнете по-ефективно, така че не пийте само вода: заложете вместо това на a детокс микс ! Малка рецепта за отслабване с лимон и краставица.
Лимон, краставица: защо те карат да отслабваш ?
Ако твоят напитка за отслабване асоциира лимон и краставица, на първо място, защото и двамата са особено нискокалорични: само 30 kcal на 100 грама за лимон и едва 10 за краставицата, това зеленчуково същество много богат на вода.
Но лимон и краставица също имат детоксикационни свойства. Диуретици, те стимулират метаболизма. И в допълнение, те ограничават подуването на корема: с тях да живее плосък корем! И накрая, ниският гликемичен индекс на тези две храни предпазва от скокове на инсулин, глад и фактор за наддаване на тегло.
Рецепта: домашно смути от лимон и краставица
Забравете ги Сок, предпочитайте ги зелени смутита ! По-малко сладко благодарение на приема на зеленчуци, те са и по-богати на фибри и следователно по-засищащи.
Съставки (за индивидуално смути)
- 250 грама краставица - 1 лимон - няколко листа мента, за предпочитане пресни - 2 или 3 кубчета лед
Подготовка
- Измийте и обелете краставицата, нарежете я на големи парчета и ги поставете в купата на вашия пасатор.
- Изстискайте лимона и добавете сока му в купата.
- Измийте листата от мента и ги добавете също в купата, както и кубчетата лед.
- Смесете всичко, докато получите гладка и кадифена текстура.
Лимон и краставица: всичките им добродетели
Лимонът и краставицата са чудесни храни за поддържане на здравето. Като ги консумирате редовно, вие увеличавате и разнообразявате дажбата си от плодове и зеленчуци и следователно приема на антиоксиданти.
Борба срещу свободните радикали, които непрекъснато атакуват клетките ви, антиоксидантите ви помагат да намалите много рискове за вашето здраве: сърдечно-съдови заболявания, заболявания, свързани със стареенето или дори рак.
Източник на витамин С, участва в поддържането на вашите тъкани и K, необходимо за съсирването на кръвта, дуото от краставица и лимон ви носи и желязо и мед.
Много освежаващо, наше детокс микс лимон-краставица се грижи за вашата фигура и вашата форма. Наздраве !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).