Намиране на смисъл в живота в случай на прегаряне и депресия
Преодолейте чувството за безсмислие и преоткрийте смисъла на живота
Чувствате ли се изгорени и искате да намерите отново мотивацията и целта си в живота?
Въпросът за смисъла на живота е толкова стар, колкото и самото човечество. Всеки иска да знае защо е тук, какво трябва да прави тук или защо животът върви по начина, по който е.
Вероятно сте попаднали тук на тази страница, защото не сте добре. Може би си мислите:
- "Животът няма смисъл."
- „МОЯТ живот няма смисъл.“ Или
- "Животът ми вече няма смисъл."
Или може би просто сте забелязали, че сегашният ви живот вече не може да продължава така. Забелязали сте, че абсолютно не сте доволни от начина, по който протичат нещата. Че нещо в живота ви трябва да се промени. Че ТИ трябва да промениш нещо в живота си.
Но тогава големият въпрос е: КАКВО?
И за да можете да отговорите на този въпрос, първо трябва да знаете: ЗАЩО? За какво?
Какъв е смисълът на живота?
Ако погледнете хората днес, може би си мислите, че търсенето на смисъла на живота се крие в следните неща:
- Създай семейство
- да построи къща
- печелете много пари на добра, сигурна работа
- Играйте компютърни, онлайн и конзолни игри
- Купон и питие
- оплакват се от другите
- Да можеш да показваш успехи
И по принцип няма нищо лошо в нищо в този списък. НО…
Когато фокусът е САМО върху тези неща, тогава се отдалечаваме от живота. Така че няма смисъл в живота. Живеем в мечта, „работим“ само за повърхностен живот и се губим в материални ценности и търсене на потвърждение.
Или може би при вас е съвсем различно. Може би не получавате нищо от това. Може би вече сте разбрали, че тези неща не ви правят щастливи. Или бихте искали да имате тези неща в живота си, но по някаква причина не се получава. Може би се чудите дали просто не заслужавате да получите тези неща или да сте щастливи.
Може би имате:
- раздяла зад вас
- загуби любим човек
- Загубихте работата си, объркахте изпит
- Осъзнати за вас, че продължавате да правите едни и същи грешки отново и отново и че животът ви изобщо не се развива
И в тези случаи усещането пълзи в този живот вече няма никакъв смисъл. И няма значение дали другите хора ви дават добри съвети и изобщо не разбират защо се справяте толкова зле. "Но вие всъщност не сте толкова зле!".
Чух тази фраза много пъти по време на собствената си депресия, но всъщност не направи ситуацията по-поносима. Чувствата, които са реални за ВАС, се броят. Няма други.
Дайте смисъл на живота
Сега стигаме до големия въпрос: Как отново давате смисъл на живота? Как успявате да излезете от тъмната гора на депресията, загубите, неуспехите и безсмислените занимания?
Какво всъщност означава това ... „смисъл на живота“? Това означава, че ние разпознаваме връзките в живота. Че чувстваме, че имаме стойност в живота. За нашия живот. За живота на другите. Тоест, събитията, сурови и жестоки, имат цел. Че те не се случват просто.
Може би сега си мислите „Е, какъв е смисълът от смъртта на млад човек например?" Или „Какъв е смисълът, ако трябва да страдам отново и отново и нищо не се променя?".
Не става дума за клевета на ужаса и болката от негативните преживявания. Не става дума за „просто виждане на положителното“. Това е просто да осъзнаете, че ВСИЧКО, независимо колко зле изглежда или се чувства, винаги има нещо положително да каже за това.
Вашата депресия не е безсмислена. Това е сигнал за събуждане от тялото ви, който ви казва: „Не можеш да продължиш живота си по този начин“.
Смъртта на любим човек никога не е безсмислена. Да, болезнено е, но е и напомняне за роднини колко ценен и ефимерен е животът и че никога не трябва да приемате хората около себе си за даденост.
Правенето на едни и същи грешки отново и отново не е безсмислено. С всяка грешка вътрешното страдание нараства. Докато цевта не прелее и човекът осъзнае: „Не може да продължава така! Ще се погрижа за това отсега нататък! "
Да изпитвате страдание, да се чувствате зле, депресирани, празни или безразборни не е безсмислено. Необходимо е. Няма чувство от нищото. Всяко чувство ви показва къде сте вътре в себе си. Колко цените себе си. Колко съзнателно (или несъзнателно) живеете.
Причината, поради която много хора не виждат смисъл в живота
Хората, които са загубили целта си в живота или никога не са открили всичко, имат едно общо нещо. До времето на пробуждането вие живеете по-скоро несъзнателно.
Те избраха работата си, защото до известна степен им подхожда, а други казват, че е добра или че е добра за пари.
Те често живеят в незадоволителни връзки в продължение на години, без нищо да се променя.
Те са си създали навик да потискат дискомфортните си чувства. С прекомерна работа, с компютърни игри, с нови хобита, с прекомерен спорт, с Facebook/Youtube/WhatsApp/и т.н., с телевизионни сериали или музика. Изтръпват мислите и чувствата си, за да се почувстват отново по-добре.
И последната точка е най-сериозна, защото:
Никой не може да ви даде смисъла ви в живота. Трябва да го НАМЕРИТЕ, защото той е различен за всички.
Но за да го намерите, трябва да се научите да слушате себе си. Трябва отново да станете по-уверени. По-осъзнати от себе си.
Трябва да се почувствате отново, за да можете да кажете: „Да, това е добре. Това е добре за мен. "Или„ Не, това не е за мен. "Независимо дали става въпрос за ежедневни решения, начина, по който другите хора се отнасят към теб или твоя избор на кариера.
Отново живейте съзнателно!
Ето няколко много специфични начина, по които можете да направите точно това: