Намерете алтернатива на форума за отслабване с отчитане на калории

Данаим

Преди всичко:
Вече разгледах форумите (малко), но за съжаление все още не намерих нищо. Ако вече има такава заплаха, моля, изпратете ми връзка и я затворете/изтрийте/преместете/игнорирайте.

намерете


А сега към моя проблем:

Броят на калориите за съжаление (отново) прие обсесивно-компулсивни форми за мен:
Всичко се претегля внимателно и се въвежда във fddb. Купуваме само храни, в които има хранителна информация (единствените изключения са плодовете и зеленчуците). Преди да ям нещо, то се претегля.
И ако не мога да определя калориите, предпочитам да не ям нищо: e052:
Да не говорим за факта, че общата калоричност на храната е (отново) по-важна за мен от това, което всъщност ям. Понякога „разменям“ порция пълнозърнест хляб за шоколад, стига да се придържам към дневната цел. Или ям шоколад и след това нищо повече през останалата част от деня.: bonk:

Както и да е, искам да се махна от него. Но за разлика от последния ми път, не искам да се отказвам напълно от „контрола“ (и отново да си сложа спасителния круг и хип златото).

Търся система, в която все още да контролирам какво ям (и мога да поддържам идеалното/нормалното си тегло, ако е възможно), но вече не е нужно да се занимавам с претеглянето, измерването и броенето на грах. В идеалния случай бих записал само „шепи“ с размери (за да не опаковам чифт везни в чантата си). И вечер все още мога да преценя дали ми свършва нещо „малко сладко“ или по-скоро да го оставя със сурова храна.