Намаляване в горната част на тялото, увеличаване в долната част на тялото
Имам следния проблем - в момента не съм доволен от теглото си. Искам да отслабна с около 5-7 килограма.
Имам и проблема, че имам много тънки крака и дебела горна част на тялото, т.е. особено много на стомаха и ханша.
Просто искам тялото ми да изглежда по-хармонично, така да се каже, да отслабва в горната част на тялото и да наддава в долната част на тялото или поне да остане така!
Имате ли някакъв съвет за какво да внимавате при храненето или при упражнения?.
Би било хубаво, ако се свържат момичета, които имат същия проблем и/или са успели да го отстранят
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Чувствам почти същото.
Също така имат тънки крака и наддават само на корема/ханша. Успях да сваля няколко килограма чрез тренировки за издръжливост и високо протеинова диета. Чрез целенасочени силови тренировки натрупах малко повече размери в краката.
Но голяма част вероятно е генетично детерминирана, където качвате и отслабвате. Но помнете, мнозина ще ви завиждат за тънките крака, но лятото винаги изглежда страхотно с по-къси панталони или не. Все пак можете да се прикриете малко с широка риза