Намаляване само чрез плодове и зеленчуци; се начин на живот; Форум за красота

намаляване

Член от 07/11/2006
19 публикации (ø0/ден)

За първи път съм тук и вече имам въпрос.

Напоследък всичко се обърка. Както винаги, нямах време да спортувам и винаги ядях много късно и неконтролируемо. Освен това бях поканен за две седмици в домовете на приятели, които им се подиграват, когато не искате повече да ядете. Това е истинският натиск от страна на връстници, на който никога повече не искам да бъда изложен. Със сигурност не го правят нарочно, защото някои от тях обаче са и слаби.


Въпреки че винаги се храня много здравословно и изключително вегетарианско, напълнях. ТРЯБВА да го сваля отново след месец.

Знам, че бързите диети са лоши и знам плана за здравословно хранене, но отнема седмици/месеци, за да постигна целта си.

Днес ядох само плодове и пресни зеленчуци, освен 2 филийки пълнозърнест хляб. Без мазнини, без захар. Правя това по-често, не заради теглото, а защото ми е зле и ми е комфортно. И с многото видове плодове не минава без нищо.

Но все пак ще получа около 1800 kcal. Разбира се, ще отделя време отново за джогинг и т.н.

Но сега въпросът ми: Мога ли да отслабна така за четири седмици? Искам да кажа, че и аз не ям нездравословна храна, защото приемам и капсули Омега3, които ми дават всичко, което тялото ми не може да получи, защото не ям месо. (Въпреки че не мисля, че имам нужда, но няма значение.)