Намаляване на вредата и наука, Откажете се от пушенето завинаги
Tweet Сподели Сподели Пушенето е вредна страст, която спира хиляди хора да пушат завинаги всяка година.
Това може да се отдаде на канцерогените в цигарите. Пристрастяването се причинява от никотина в цигарите, който за първи път има ефект на повишаване на настроението, поради което хората, които искат да се откажат, почти ще изпаднат в депресия, ако не могат да го запалят.
- Свикнал съм, но съм свикнал - HáziPatika
- Средствата за пушене са народни средства
Определено обаче е препоръчително да се откажете от тази вредна страст възможно най-скоро, тъй като тя може да е причина за сериозно заболяване. Трите най-често срещани заболявания, които могат да се развият поради редовното пушене, са атеросклероза, рак и емфизем.
Днес много хора в Унгария умират от рак на белия дроб. Деветдесет процента от пациентите пушат, което означава, че пушачите са дванадесет пъти по-склонни да развият рак на белия дроб, отколкото тези, които никога не са пушили през живота си.
Пушенето също така натоварва сърдечно-съдовата система, поради което много пушачи умират от инфаркти. Ако някой пуши, принадлежи към лагера със затлъстяване и дори не спортува, рискът от сърдечни заболявания се увеличава значително за пушача.
Пушенето също може да причини рак на гърлото и ларинкса, но има повишен риск от тромбоза, язви и високо кръвно налягане.
При жените рискът от рак на маточната шийка се увеличава драстично поради тютюнопушенето. Пушачите могат да живеят до дванадесет години по-малко от тези, които никога не са живели с тази страст. Добре е обаче да знаете, че ако например някой се откаже от вредната си страст, той няма да има по-висок риск от сърдечни заболявания след пет години без пушене от тези, които никога не са пушили нито една цигара.
Как може да започне да се отказва?
Намаляване на вредата и наука
Първото и основно нещо е да не отлагате и да продължите да търсите причина, поради която не трябва да спрете точно сега. Най-добре е да не се опитвате да напуснете по време на криза. Някои казват, че най-доброто време за това е на почивка, докато други само веднъж завинаги са успели да се отърват от страстта си, ако никога не са били опожарявани в средния делничен ден.