Намаляване на теглото - трайно и без йо-йо ефект - PhytoDoc
Отслабването и поддържането му - по-лесно да се каже, отколкото да се направи
Всеки, който се е опитал да отслабне, е запознат с обичайните проблеми със отслабването.
Отслабнете без йо-йо афекта
това е възможно само ако се спазват определени правила, които влияят на метаболитния процес. Освен всичко друго, важно е да се храните редовно 3 пъти на ден; достатъчно и преди всичко „правилното нещо“. Закуските между храненията трябва да бъдат пропуснати, така че метаболизмът да има възможност да изгаря мазнините.
Избягвайте закуски между храненията и храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар
Ако закуската между храненията е необходима поради глад и хипогликемия, тогава храната не е правилно съставена. Съставът на храната трябва да бъде правилен, така че киселините и образуващите основи храни да са в правилната пропорция и да се яде достатъчно протеин (растителен или животински). Количеството протеин трябва да се адаптира към метаболитния тип, както и въглехидратите да се адаптират към енергийните нужди и метаболизма.
Също толкова важно е да не консумираме никакви индустриални храни или храни с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на захар. Това включва 0,1% млечни продукти, към които се добавят сгъстители като фруктоза (царевично нишесте = въглехидрати). Храната, подсладена с подсладители, също не е препоръчителна, тъй като нашето вкусово усещане е пресечено прекалено към сладостта и отделянето на инсулин също се стимулира, въпреки че всъщност няма глюкоза за разграждане. След това се стига до спад в кръвната захар, което води до пристъп на глад или алчност.
Така че има какво да се помисли, ако искате да отслабнете за постоянно. Ето защо в програмите за оптимизация на метаболизма се извършва обширен метаболитен анализ в кръвта, за да може да се събере храната оптимално за този метаболитен тип. Ако човекът, който иска да отслабне, яде личните си храни, които оптимизират метаболизма му, той ще отслабне, без да гладува и без отново да дебелее.
Области на приложение: За подобряване на симптомите на остри възпалителни заболявания на бронхите, синусите и пикочните пътища.
За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
Харесвате тази статия?
След това го споделете тук!
Искате да прочетете повече от нас?
Абонирайте се за бюлетина сега, за да получавате полезни новини и актуализации всеки месец.