Намаляване на мазнините в корема Една чаша от тази напитка се казва, че ви прави слаби, докато спите
Актуализирано: 31.08.2020 г. 16:57
Намалете мазнините по корема: Чаша от тази напитка ще ви помогне да изгаряте мазнини, докато спите
Липсва ли ви по-плосък корем за бикини фигура щастие? Тогава може да се интересувате от този съвет, който е лесен за изпълнение - има само един недостатък.
Особено мъжете са засегнати от богатството на корема, от което мнозина не могат да се отърват дори с упражнения и здравословна диета.
Сега изследователите се съгласиха, че стресът също играе роля тук: Стресът и свързаните с него повишени нива на кортизол гарантират, че тялото не разгражда мазнините по стомаха. Който иска да отслабне, следователно трябва да включва достатъчно почивки за релаксация в ежедневието си. Здравословният сън също е от съществено значение: само тези, които спят добре, могат да започнат деня спокойно, което също има положителен ефект върху метаболизма.
Този навик преди лягане ги кара да отслабват
Един прост навик може да ви помогне да се наспите добре и да се отпуснете: Опитайте чаша чай преди лягане! Но не всеки чай е подходящ: Стойте далеч от стимулиращите чайове като черен или зелен чай. По-добри са чай от ройбос, мента или лайка, както и чайни препарати с канела, както съобщи британският новинарски портал Mirror.
Проучване по въпроса
Ритуалът за вечерен чай не трябва да изключва само стресиращия ден: В резултат на това нивото на кортизол също трябва да спадне, което позволява изгаряне на мазнини. Твърде много кортизол в кръвта също се подозира, че насърчава освобождаването на хормон, който подхранва глада.
Ритуалът за вечерен чай има един недостатък: Има голяма вероятност да се наложи да отидете до тоалетната през нощта.