Намаляване на холестерола BENU Аптеки
Свързани симптоми:
Високият холестерол е опасен, защото не причинява никакви забележими симптоми, но може да бъде и непряка причина за инфаркт, инсулт и вазоконстрикция.
Добър и лош холестерол
НА HDL полезен холестерол, LDL вложителят, т.е. вредният тип. Нивата на LDL и сърдечно-съдовите заболявания са тясно свързани. Ако в кръвта се натрупа твърде много LDL холестерол, тялото не е в състояние да го разгради, така че се отлага в стените на артериите. Поради постоянно високото ниво на мазнини в кръвта, върху стените на съдовете се образуват отлагания на минерали и мазнини, които намаляват еластичността на кръвоносните съдове, стесняват диаметъра и причиняват атеросклероза.
В резултат на това кръвоносните съдове са все по-малко способни да преминат точното количество кръв, така че околните клетки получават по-малко кислород и функцията на органите рано или късно може да бъде увредена. В зависимост от това къде се появява запушването, може да възникне инфаркт, инсулт или съдова блокада на крайниците.
Има два начина за понижаване на холестерола:
Здравословният начин на живот може ефективно да понижи нивата на холестерола. Редовното упражнение укрепва сърдечния мускул, понижава кръвното налягане, понижава холестерола и ви помага да отслабнете. Доказано е, че намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и подобрява състоянието на диабетици тип 2. Постигането на оптимално телесно тегло е важно, тъй като нивата на холестерола са силно повлияни от увеличаването на теглото. Само 2-3 кг отслабване е свързано с измеримо намаляване на нивата на холестерола, което може да се насърчи по отношение на храненето чрез консумация на ненаситени мастни киселини. Можем също да помолим за помощ от специалист, който да промени начина на живот: терапевти по движение, диетолози, специалисти могат не само да направят резултатите безопасни, но и ефективни и трайни поради тяхната персонализация.