Намаляване на червения пипер - слънчев лекар

Изследователите казват, че някои силни чушки в ежедневната диета могат да намалят апетита, особено ако някой не е свикнал да консумира популярната подправкат.

червения

"Установено е, че консумацията на силни червени чушки потиска апетита и ви помага да изгаряте повече калории, особено за хора, които не са свикнали да консумират редовно подправката."

- докладва Ричард Матес, изследовател от университета Пърдю, професор по наука за храненето.

„Този ​​резултат трябва да се разглежда като част от голям пъзел, тъй като просто не е вярно, че една малка промяна може да обърне епидемията от затлъстяване. Въпреки това, много малки промени заедно могат да станат ефективни при лечението на тегло. Промени, които изискват малко усилия, като разпространението на червени чушки върху храната може да се окаже устойчиво и полезно в дългосрочен план, особено в комбинация с упражнения и здравословна диета. "