Намалява за 3 седмици - Изгаряне на мазнини
Ако преминете през тази едноседмична диета, можете да сте сигурни, че можете да се отървете от няколко излишни килограма! През тази седмица се пазете от алкохол и пийте 10 чаши минерална вода всеки ден!
Първи ден На този ден можете да ядете само плодове, всичко друго, но не и банани! Силно се препоръчва в менюто ви да се включи най-високият процент пъпеши, особено дините. Ако ограничите консумацията на плодове до диня, можете да дадете на диетата си още по-голям тласък.
Банският ми го няма, коремът ми е плосък - имам нужда от повече от това?
Какво се случва: С този първи ден вие подготвяте вашата организация за програмата. Единственият източник на хранителни вещества са различните плодове, които природата е осигурила за перфектни ястия. С плодовете балансът и разнообразието, присъщи на храненето, се намаляват за 3 седмици.
Ден втори Днес зеленчуците са на опашка. Можете да ядете всякакви сурови или варени зеленчуци и колкото можете да поберете.
Ето истината! Можете да се отървете от толкова много килограми за един месец
Важно е да започнете деня със сложни въглехидрати, затова закусете с две по-големи пържени картофи, пържени във фолио. Можете спокойно да намажете картофите с малко масло.
Какво се случва: Тъй като започвате сутринта си със сложни въглехидрати, вие осигурявате енергията, от която се нуждаете през целия ден. През останалата част от деня доминират нискокалоричните зеленчуци, като през целия ден се допълват с основни хранителни вещества и фибри.
Ден 3 Можете да избирате между зеленчуци и плодове. Ограничението в количеството може да бъде зададено само от вашата ситост.
Но бананът все още е в списъка за забрана и сега картофите се присъединяват към него. Какво се случва: Пържените картофи трябва да се пропускат през целия ден, защото получавате нужните въглехидрати от плодовете.
Вашето тяло вече е готово да изгори излишните килограми. Въпреки че днес все още ще обичате много вкусни закуски, но настоявайте, това чувство ще отшуми до четвъртия ден.!
- Публикувано от K G Всеки ден попадате на промоционални оферти, които ви помагат да се отървете от 10,15 или дори 20 паунда за месец?
- Така че свалете 3 килограма за една седмица! | Добре и годни
- Оформете целулита за отслабване
- Старите яйцеклетки станаха пасивна къща за 3 седмици! | Списание за пасивна къща
- Ето истината! Можете да се отървете от толкова много килограми за един месец Добре и годни
- Горски плодове за изгаряне на мазнини
- Могат ли тежестите да помогнат за изгарянето на мазнини?
- Кофеинът ви помага да отслабнете?