Намалете вредното въздействие на тютюнопушенето с антиоксидантна защита. Блог
Опитвали ли сте някога да се откажете от пушенето, но не сте успели? Ако засега не можете или не искате да се откажете от пушенето, компенсирайте множеството негативни последици с антиоксиданти! И поне намалете броя на изсмуканите влакна.
Какво има в тютюневия дим?
В тютюневия дим са идентифицирани близо 4000 химикали (например катран, формалдехид, амоняк, въглероден окис, арсен, олово и др.), от които 200 са токсични и 40 са канцерогенни.
Въглеродният оксид в тютюневия дим се свързва с хемоглобина три пъти по-добре от кислорода, причинявайки липса на кислород. Това намалява количеството кислород, достъпно за органите, което не може да функционира правилно, намалява усвояването на хранителни вещества и улеснява отлагането на мастни вещества по стените на кръвоносните съдове. Поради устойчивия ефект на въглероден окис пропускливостта на кръвоносните съдове се влошава, те започват да калцират. Промените в плътността на кръвта могат да доведат до образуване на кръвни съсиреци, което може да доведе до инфаркт или инсулт.
Никотинът е най-силната съставка, причинява пристрастяване. 30-60% от съдържанието на никотин в тютюна попада в дима и голяма част от него в тялото. Малка част се екскретира с урината, а останалата част се разгражда от организма (с помощта на белите дробове, черния дроб, бъбреците). Организмът бързо свиква с количеството никотин, така че дозата трябва постоянно да се увеличава. освен това в напрегната ситуация или в резултат на тежка физическа активност, тялото се нуждае от още повече никотин.
Катранът в дима отслабва процесите на самопочистване на белите дробове и следователно допринася за развитието на белодробни заболявания. Формалдехидът дразни очите, носа, гърлото, причинява дразнене на кожата, кашлица.
Помня! Тютюневият дим не се пуши само от всеки, който пуши. Вашата среда също извлича много от нея.
Какви заболявания може да причини продължителното пушене?
- рак (бели дробове, уста, трахея, бронхи, стомах и др.)
- вазоконстрикция
- хипертония
- заболяване на коронарната артерия
- респираторни заболявания
- импотентност
- диабет
- психическа зависимост, депресия, стрес
Освен това пушенето намалява физическата издръжливост, пожълтяването на зъбите, по-бързото набръчкване, стареенето на кожата.
Пушенето също си заслужава портфейла. Изчислявали ли сте някога колко харчите за цигара годишно? Ако пушите с 1 кутия на ден, това ще отнеме около 440 000 HUF. От това той води и плажна ваканция.
Можете да направите най-много за здравето си, ако се откажете от пушенето, но докато все още се отдадете на тази страст, компенсирайте вредните ефекти., за да се сведат до минимум шансовете за заболяване.