Намалете холестерола си за 10 дни!

Ограничете приема на холестерол

Холестеролът е вид липиди секретиран от нашите клетки, от съществено значение за нашето тяло. Една трета от холестерола в тялото ни се произвежда от черен дроб; останалата трета идва от нашата храна. Обикновено тези два източника са регулирани, но може да възникне дисбаланс, причиняващ хиперхолестеролемия.

холестерола

Когато холестеролът е в излишък, той може да се отложи (заедно с други липиди) по стените на артерии, които се свиват и втвърдяват. Говорим за атеросклероза. Това хронично артериално заболяване може да доведе до запушване на съда. Атероматозните плаки също могат да се разкъсат, което води до образуването на a съсирек.

В допълнение, обикновено има два вида холестерол: HDL и LDL. Този, наречен "лош", е LDL холестерол. Именно натрупването на последните увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Относително лесно е да намалите нивото на лошия си холестерол ... Често е достатъчно да наблюдавате малко диетата си и да ограничавате храни, които съдържат твърде много холестерол !