Намалена калорична смесена храна Отслабнете с основание - FOCUS Online

Що се отнася до „отслабването с разум“, всичко е позволено: въглехидрати, протеини и дори мазнини, но само в намалени количества.

калорична

Съставът на храната обикновено е различен от обикновено: около 50 до 55 процента от дневното количество енергия покрива въглехидратите, 30 процента мазнини и 15 до 20 процента протеин.

Ползи от „отслабването със здрав разум“

Диетата не е свързана с бързото отслабване, а с това да го спрете. Дори в дългосрочен план - с по-висок прием на калории - той е балансиран и лесен за поддържане. Поради разнообразието от ястия, диетата никога не е скучна и скучна. Симптомите на дефицит не застрашават.

Тъй като не е лесно да промените диетата си стъпка по стъпка, съвети и помощ се предлагат на място, по пощата или онлайн. Освен това участниците в тази диета могат да споделят своя опит и да ги насърчават да продължат.

Доставчиците включват Волкер Пудел от университета в Гьотинген с неговия „PfundsKur“ и програмата „Отслабване с удоволствие“, независимата асоциация за здравни консултации (UGB) в Гисен и списание „Брижит“.

Недостатъци на "отслабване със здрав разум"

Постоянната промяна в диетата изисква постоянство и воля за научаване на основите на здравословното хранене. Готвенето по диетичните рецепти често отнема много време. Бърз успех не е гарантиран.

Заключение

Здравословна и образователна алтернатива. Не е подходящ за бърз успех.