Накъсайте от диетичния клуб на Джилиън Майкълс

Здравей, усърден!
Исках да направя 30-дневната програма на Джилиан и исках да попитам дали едното или другото също може да се интересуват. По-лесно е да страдате заедно: D
Спортната програма е разделена на 3 нива, едно ниво за 30 дни в продължение на 10 дни. Поотделно те отнемат около 25 минути. Видеоклиповете са в YouTube. И те са ужасно изтощителни (започнах днес), но супер ефективни.

накъсайте

Ако ви харесва, нека запишем нашите измервания и начални тегла тук и ни мотивирайте чрез програмата!:)

Скъпи спортни поздрави: D

от Luzi_Mi
на 6/3/18, 19:16 ч.

Re: Настъргване от Джилиън Майкълс

Ха, какво съвпадение!
Вече направих програмата преди 2 години. Но не всеки ден - и не съвсем издърпани.
Всъщност реших да го опитам отново.
Имам обаче комби с мисъл за DVD-то им „Knackpo“. Абсолютната ми проблемна област.
Така че раздробявайте около 2-3 пъти седмично, тренирайте пота два пъти седмично
Не знам дали мога да издържа. хахаха! Защото тренировките убиват!
Искам обаче да изчакам още няколко дни, тъй като здравето ми не е съвсем в състояние (някъде все още има малка, гадна инфекция.)