Наклонете се с EFT - освободете и загубете запушвания
Докоснете себе си с помощта на EFT, метод за потупване, който може да помогне за намаляване на телесното тегло. Без никакви странични ефекти и напълно без болка, можете да се изтъните.
Замисляли ли сте се някога да опитате алтернативен метод, който да ви помогне да отслабнете? Почукайте се тънко с EFT. Можете да сте сигурни, че няма да има абсолютно никакви странични ефекти. По-скоро се освобождават енергийни блокажи. Това означава, че по-рано нарушен енергиен поток може отново да тече през тялото ви безпрепятствено.
Почукайте се тънко с EFT
Отрицателни емоции, остри или нерешени проблеми като Б. във връзка с вашето тегло, представляват значителна тежест и нарушават енергийната система на тялото. Те крадат сила, често изпращат сигнали за болка и по този начин разклащат енергийната ни система. Методът от енергийна психотерапия показва начин за постигане на необезпокояван енергиен поток чрез освобождаване на физически и психологически блокажи. Въз основа на откритията на американския психотерапевт д-р. Роджър Калахан и разработената от него „Терапия на Thougt-Fiel“, терапията е разработена допълнително от Гари Крейг, „Техника на емоционалната свобода“ или накратко EFT. Единственото изискване, което трябва да носите със себе си: Бъдете отворени и се потупайте с този метод от енергична психотерапия! Дайте шанс на нея и себе си и повярвайте в силата на тялото си. Придружете целта си и станете тънки с EFT.
Облегнете с EFT - намалете теглото с метода на потупване
Тънък с EFT, и тук някои точки, които също се използват при акупресура, се стимулират чрез "потупване" по фиксирана схема. Но само почукването няма желания ефект. Връзката на енергийното с емоционалното ниво се осъществява чрез едновременно назоваване на проблема, докато се потупва. Методът е много лесен и бърз за научаване. Техниката може да се извърши по всяко време и на всяко място и не се изискват специални предпазни мерки. Методът на подслушване EFT може по принцип да се използва за всички енергийни смущения. Тук обаче искаме да отговорим на нашата загриженост: Докоснете се тънък с EFT, така че нашето осъзнаване на тялото да се върне на правилния път. И ако успее, да намали теглото.
Lean с EFT - Местоположението на точките за подслушване
Точка на ръба на ръката
Представете си каратист, който пръска тухла с ръба на ръката си. Точката на ръба на ръката е по ръба.
ОТ = Точка за вежди
Разположен във вътрешния край на веждите
SA = Точка на временния ръб
Лежи отстрани на окото на ръба на храма
JB = зигоматична точка
Лежи точно под центъра на окото на ръба на скулите до очната кухина
UN = под носа
Лежи точно под носа ви
KI = точка на брадичката
Намира се в средата на брадичката, точно под долната устна
SB = точка на ключицата
Намира се под ключицата до гръдната кост в депресия
UA = точка под мишниците
Лежи на една ръка под мишницата отстрани на гърдите
Точка на гърба на ръката
Между кокалчетата на безименния пръст и малкия пръст на гърба на ръката.
Облегнете се с EFT - сега можете да започнете
Отделете няколко минути, за да се отпуснете. Съсредоточете се върху проблема си с теглото. Психически определете по скала от 0 до 10 доколко усещането за прекалена дебелина ви влияе или колко страдате от наднормено тегло. Не забравяйте, че целта ви е да получите постно с EFT.
1: Назовете вашия проблем и вътрешно маркирайте точката на вашия дискомфорт/недоволство на кантара.
2: Докоснете ръба на ръчната точка: Докато докосвате, изречете проблема си, напр. Б. Прекалено съм дебел, на глас. Използвайте следния модел:
„Дори да имам този проблем (като пример: дори да съм прекалено дебел), аз обичам и се приемам такъв, какъвто съм. Повторете това три пъти, като продължите да докосвате. Можете също така да варирате, напр. Б. „Дори да съм разочарован от килограмите си“, или „Дори и да не мога да отслабна“ и т.н.
3: Сега леко докоснете точките AB, SA, JB, UN, KI, SB, UA 10 до 15 последователни пъти. Говорете на глас какво ви притеснява във вашия проблем. Почуквайте заедно с показалеца и средния пръст. Точката на ключицата SB също може да се почука с дланта на ръката ви. От вас зависи дали едновременно ще докоснете само едната страна, а след това другата или дясната и лявата страна.
4: Сега докоснете точката на гърба на ръката си и следвайте тази схема:
- първо затворете очи
- след това отворете очи
- след това завъртете очи рязко надолу надясно
- и обратно: завъртете очи рязко надолу вляво
- Сега бавно кръгнете очите си по посока на часовниковата стрелка
- тананика мелодия
- Бройте от 1 до 7 бързо
- отново тананикайте мелодията
5: Повторете поредицата от потупвания от номер 3 и докоснете отново всички точки
6: Стоп: Чувствате ли промяна? Отново определете нивото на вътрешен дискомфорт по скала от 0 до 10. Доверете се на метода на потупване, освободете запушвания и не се отказвайте да ставате слаби с EFT. Вие сте на прав път и започвате да решавате проблема си с теглото.
7. Ако стойността на точката не е намаляла значително, има смисъл да повторите инструкциите от 2 до 5. Говорете за други физически и емоционални аспекти на проблема си на глас, докато вече не се чувствате недоволни или неудобни. Не се изненадвайте обаче, ако сълзите се стичат по лицето ви, докато чукате, защото напротив, това показва, че дълбоко скрити неща изплуват на повърхността и искат да се разтворят.