Наклонете се по-бързо благодарение на здрава чревна флора
Здравото черво ви прави по-бързо тънък - има перфектното обучение за това.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако искате да отслабнете, обикновено мислите само за това какво и колко ядете. Друга важна част обаче се провежда дълбоко в тялото ни, по-специално: в червата. Милиардите микроорганизми, живеещи там, имат голямо влияние върху това колко калории всъщност приемаме от храната и в крайна сметка ги превръщаме в мастни натрупвания. Така че, вместо да се въздържате от една повече или по-малко неуспешна диета към следващата, по-добре е да се погрижите за здравословна чревна флора.
Отслабване: защо чревната флора влияе върху теглото
Има редица изследвания, които показват, че чревните бактерии и особено техният състав са определящи за телесното тегло. Хората с особено богата на видове чревна флора напълняват по-бързо, докато тези с по-малко микробна колонизация усещат килограм повече на кантара, когато ядат малко парченце шоколад. Причината: чревните бактерии могат да блокират метаболитните ензими, което от своя страна пречи на тялото да ефективно изгаря мазнините. В допълнение, червата влияе пряко върху нашите хормони, включително хормона на ситостта. Ако се освободи твърде малко от последното, следващата ненаситна атака е неизбежна.
Д-р Ан Флек е убедена, че нашето здраве и устойчиво отслабване се извършва в червата. С метода “Doc Fleck” специалистът по превантивна и хранителна медицина е разработил принцип, който ви позволява да свалите излишните килограми в дългосрочен план и да станете слаби. С този метод вие просто постигате здрава, богата на видове чревна флора, докато лошите бактериални щамове - например така наречените фирмикути - се елиминират. Последните доминират, когато ядете прекалено много захар и въглехидрати - което води до факта, че черпите повече енергия от храната, отколкото всъщност имате нужда и вследствие на това натрупвате повече мазнини. Освен това алкохолът и наркотиците като антибиотици увреждат чревната флора и я превръщат в истински пустинен пейзаж.