Накарайте пилетата от KFC протеин (хранене, храна, фитнес)
Пилешките части от Kfc имат ли много протеини или по-скоро много мазнини? Бихте ли могли да изградите мускули с него или да използвате пилето като източник на протеин за изграждане на мускули?
6 отговора
Мисля, че те обикновено съдържат много мазнини, тъй като те също са къпани или пържени в мазнини. Не съм културист, но бих препоръчал пържени яйца с/или спаецле. Можете също да гледате видеоклип със съвети за хранене в YouTube. Надявам се, че мога да помогна. “LG Albizo
Твърде много мазнини в панировката, освен това, това е нормално пиле. Можете да ядете в движение, но няма нищо лошо в това, че печете или дори сами приготвяте месото у дома. Също така има страхотен вкус и може да се съхранява в хладилник 1-2 дни.
По-скоро мазнини, отколкото протеини. Но ако пържите пилето си у дома в тигана, то почти няма мазнини, калории: 110/100g и повече протеини:)
Ако нещата от KFC са панирани, това е калорична бомба, мастна бомба и високо съдържание на въглехидрати
Всички пилета имат протеин, но разбира се и много мазнини, когато са пържени. Но ако тренирате, така или иначе се нуждаете от излишък от калории и в зависимост от това какво друго ядете, което пасва на миналото
Имате приблизително равни пропорции на мазнини и протеини. Така че това вече е подходящо за изграждане на мускули, но след това трябва да се погрижите да ядете доста нискомаслено за следващото си хранене.
подобни въпроси
Можете да изграждате мускули по време на тренировки с тежести, без никакъв протеин?
Въпросът ми е как наистина мога да помогна за изграждането на мускули специално (на задните части), защото тези протеинови/протеинови шейкове помагат и как помагат? Или какво трябва да знам, за да изградя мускули? Или за храненето?
И мога ли да „отслабна“, докато изграждам мускули, защото понякога ми се струва, че дъното ми е по-малко от преди. и сякаш се случва обратното на изграждането на мускули
Така че, страхувам се, че ако ям прекалено много, също слагам мазнини и се връщам към старите си хранителни навици (яжте малко-нищо) И така, можете ли да изградите мускули, дори ако ядете 1800-2000 kcal и около 100 g протеин? Не искам да изграждам планини веднага, просто изграждам мускулите, които загубих с малкото си храна, и ако е възможно дори повече.
Можете да изградите мускули само ако отговаряте на вашите нужди от протеини всеки ден?
Това добра идея ли е? В крайна сметка фъстъците имат много протеини, но и много мазнини.
Здравейте, ако бих изял 0 грама протеин на ден, мускулите изобщо биха се натрупали?
Тежа 90 кг и съм 1,90
Тъй като е по-вероятно да е дебел, не знам какво да ям или колко често да спортувам. Моля помогнете. Искам да изградя мускули и по някакъв начин да изгаря мазнините си, особено на стомаха
Когато достигнете желания процент телесни мазнини, можете да изграждате мускули, без да натрупвате мазнини отново и да получите мъка. Не говоря за загуба на мазнини и за изграждане на мускули едновременно, просто за поддържане на телесни мазнини и изграждане на мускули.
Здравейте общност Исках да знам дали е достатъчно за изграждане на мускули, ако винаги ям 2 яйца сутрин. Иначе обикновено ям много пиле, но по-скоро нередовно. Така че това е достатъчно и имате други съвети за храненето?
Здравейте, ако искате да изградите мускули във фитнеса, колко желязо, протеини, мазнини и т.н. трябва да консумирате?
Не съм специалист по фитнес, но направих някои изследвания и все още имам въпроси, един лесен за отговор въпрос ще бъде:
Независимо дали трябва да натрупате протеин + протеин преди тренировка или след тренировка при изграждане на мускули?
Няма да взема прах, но ще си взема пиле (обикновено месо), ориз, банани, маруля и други богати на протеини/протеини или здравословни храни.
Друг въпрос би бил дали мога да изграждам мускули и с оборудване като бягащи пътеки, екипировка за изкачване на стълби и други кардио уреди, или те се фокусират само върху издръжливостта?
Има ли други храни, които биха били полезни за изграждане на мускули?
Хей, можете да намалите мазнините или да изградите мускули само чрез мускулно напрежение?
Избрах варианта мускули o
и там се казва, че трябва да ям 2600 kcal и също колко протеини kh и мазнини, когато ям всичко, което казва протеин kh мазнини, както пише, че след това изграждам мускули без фитнес