Направете си чай за детоксикация сами - детоксикацията е по-лесна, отколкото си мислите ✓
Detox означава на немски "детоксикиране", и точно това прави доброто лечение: тялото Замърсители оттеглени, за да се чувствате по-добре и след това без отрови може да се рестартира.
Здравословната диета и многото упражнения са крайъгълните камъни на детокс програмата
Преди всичко това означава, че спортувате много и се храните съзнателно. Съзнателна диета, особено с много органично отгледани плодове, зеленчуци и зърнени храни като киноа, ориз и просо, е централна част от лечението с детокс. Вярно с мотото „Повече хранителни вещества, отколкото замърсители“ човек трябва да избягва храни с високо съдържание на мазнини и индустриална храна, доколкото е възможно. Много упражнения, било то през дълги разходки или спорт, гарантират, че старите токсини се изгарят и че новопогълнатата храна не залепва в тялото.
За да може тялото да се отърве от старите си и въпреки всички усилия, нови замърсители, абсорбирани от околната среда, доброто допълнително пречистване също е част от всяка детокс диета. Два метода са особено популярни, Почистване на дебелото черво и дренаж.
В Почистване на дебелото черво естествени средства се използват за освобождаване на червата от вредни вещества. Бъдете специални за това храносмилателни агенти използвани. За дренаж стават естествени диуретични лекарства използвани, по-специално Детокс вода и детокс чайове.
Освен това те са особено полезни Антиоксиданти и активни съставки, които насърчават метаболизма в процеса на детоксикация на тялото по-бързо и допринасяне за по-добро благосъстояние.
Много последователи на детокс пият през целия цикъл много чай редовно. За да използвате добре детоксикиращия чай, трябва Пийте поне 3 чаши на ден, в идеалния случай дори повече. Можете да пиете чая по време на хранене, но има и много, които заместват храненето с чай за детокс.
Но кои детокс чайове има и как можете да си ги направите сами?
Много видове чай са подходящи за детокс. Когато избирате правилния чай обаче, трябва да помислите, кой детоксикиращ ефект искате да постигнете, защото чайовете могат да имат много различни ефекти:
- Те искат твоето Подобрете храносмилането и по този начин да освободите червата си от токсини? След това трябва да изберете чай, който има храносмилателни свойства.
- Те искат твоето Отървете се от токсините чрез дренаж и толкова детокс? Тогава отцеждащият чай, който стимулира желанието за уриниране, е нещо за вас.
- Те искат нещо добро за вас общо здраве да направя? След това има чайове, които имат антиоксидантни свойства.
- искаш да детоксикирайте и отслабнете едновременно? Тогава стимулиращите метаболизма чайове могат да бъдат добро допълнение към балансирана диета и много упражнения.
- искаш да стартирайте програмата за детоксикация с повече енергия? Има много чайове, които имат ободряващо и стимулиращо действие, напр. кофеинови чайове.
- Вие се нуждаете Благоразумие и баланс, за да може да се детоксикира на спокойствие и да спи по-добре? След това трябва да изберете чай, който има по-успокояващи свойства.
Както можете да видите, не всеки чай за детоксикация е създаден еднакво. Следователно човек трябва да знае точно свойствата на всеки чай. Следващата таблица показва ефекта на отделните чайове, които са особено популярни като детокс чайове:
Детокс сортове чай и техните ефекти
| Вид чай | ефект |
| Чай от берберис | храносмилателна |
| Чай от коприва | железен, детоксикиращ, дрениращ, храносмилателен |
| Годжи бери чай | антиоксидант, ободряващо, храносмилателно |
| Зелен чай | антиоксидант, подтискащ апетита, дехидратиращ, ободряващ, съдържа кофеин |
| Чай от шипка | антиоксидант, дехидратиращ, храносмилателен |
| Чай от хибискус | източване, стимулира метаболизма |
| чай от джинджифил | стимулира метаболизма, подпомага храносмилането |
| Чай от лимонена трева/лимонена трева | успокояващо, богато на витамини и минерали |
| Мате чай | антиоксидант, подтискащ апетита, дехидратиращ, ободряващ, съдържа кофеин |
| Чай от мелиса | успокояващ |
| ментов чай | ободряващо, храносмилателно |
| Ройбос чай | успокояващ |
| Чай от сена | стимулиращо храносмилането |
В зависимост от желания ефект е напълно възможно да използвате един вид чай като чай за детоксикация. В много случаи обаче това не е оптимално, поради което се препоръчва, да комбинирате няколко вида чай.
Преди всичко: Не е абсолютно необходимо да приготвяте чай за детокс сами. Тъй като има много готови смеси, които имат добър вкус и са специално създадени за лечение на детокс. Повечето от тези чайове изобщо не са скъпи. В повечето случаи е дори по-евтино да закупите готова натурална смес от чай за детоксикация, отколкото да закупите самостоятелно отделните съставки.
Независимо от това, в отделни случаи може да бъде полезно сами да смесвате чай за детоксикация, напр. когато искате чаена смес, която не се предлага в търговската мрежа. В този случай се препоръчва съставките да се използват в Специализиран магазин за биологични продукти или в едно Магазин за чай да придобия.
Важно е за лечение с детокс, само съставки от органично контролирано отглеждане да се използва, защото чайовете без органично уплътнение са в много случаи Пестициди а чаят отрови, а не детоксикира. Можете дори да съберете някои съставки като коприва сами в градината или в гората.
Всеки чай за детокс има такъв Основна съставка, който трябва да бъде избран според желания ефект. Зеленият чай например се прочу като добро средство за отслабване. За съжаление обаче мнозина не харесват вкуса. Следователно, например (вижте рецептата по-долу) може да се използва зелен чай смесете с мента за по-добър вкус и по-балансиран ефект.
Можете да комбинирате отделни чайове, както искате. Можете също така да приготвите стимулиращ чай за сутрешните часове (напр. С кофеинов зелен чай или чай от мате) и успокояващ чай за вечерните часове преди сън (например с безкофеинови сортове като ройбос).
Имате ли вече идея за приготвяне на чай за детокс сами? Ако не, има три рецепти, които могат да ви вдъхновят:
1. Зелен чай с мента
Състав:
- 1 литър вода
- 5 чаени лъжички зелен чай
- шепа листа мента.
Измийте старателно ментовите листа и след това ги сложете и зеления чай в контейнер. Кипнете водата и след това я излейте върху сместа за чай. Оставете детоксикиращия чай да стръмни за 3 до 6 минути, в зависимост от съдържанието на кофеин, което искате (колкото по-кратко е времето за приготвяне, толкова по-високо е съдържанието на кофеин). След това изсипете чая с помощта на сито. Този чай за детоксикация е особено впечатляващ поради своята ободряващ, стимулиращ метаболизма, дрениращ и храносмилателен ефект. Това нещо горчив аромат зелен чай се прави от ментата по-свеж, което улеснява пиенето.
2. Джинджифил чай от детокс от лимонена трева
Състав:
- 1 литър вода
- 2 чаени лъжички (приблизително 4 грама) прясно нарязан корен от джинджифил
- 3 чаени лъжички суха лимонена трева (лимонена трева)
Поставете съставките в съд, оставете водата да заври и след това я залейте с чайната смес. Оставете чая да стръмни 7-10 минути и след това го изсипете със сито. Този чай е чудесен за хора, които обичат своите Нежно засилете метаболизма и храносмилането си искам.
3. Ройбос чай с маточина, коприва и мента
Състав:
- 1 литър вода
- 2-3 супени лъжици чай ройбос
- Шепа листа от маточина
- Шепа листа от коприва
- Шепа листа мента.
Измийте добре листата, поставете съставките в контейнер. Кипнете водата и след това я излейте върху сместа за чай. Оставете чая за детоксикация стръмен за около 5 минути и след това го изсипете със сито. Този чай е особено подходящ, ако имате такъв балансиращ, дрениращ и храносмилателен ефект да пожелая. Особено в Вечерни часове това може да се изплати, тъй като прави заспиването по-лесно, отколкото с кофеиновите чайове.
Детоксът е включен, все повече хора се отнасят към тялото си с нещо добро и го детоксикират, докато ядат нежна и балансирана диета и спортуват много. Детокс чайът е много подходящ да придружава такова лечение. Има много видове чай, които имат или дехидратиращи, храносмилателни, успокояващи, ободряващи, стимулиращи метаболизма, антиоксидантни или потискащи апетита свойства. Има много евтини детоксикиращи чайове, които се предлагат като готови чаени смеси, но можете също да смесите собствения си чай и по този начин да отговорите още повече на вашите вкусови и детоксикационни нужди. Случвало ли ви се е да правите чай за детокс? Искате ли да ни кажете вашата рецепта? След това ни напишете коментар.
Забележка: Здравните съвети на тази страница не могат да заменят посещението при лекар. В случай на сериозни или неясни симптоми е задължително да се консултирате с Вашия лекар.