Накара ли хип-хопа да отслабнете Блогът

блогът

Отслабвайте без усилия е много по-малко забавно от отслабването, докато се забавлявате! Това е идеята зад фитнес танците, включително хип-хоп. Ние мускулираме, тренираме, докато освобождаваме ума си от стреса и се наслаждаваме на момента. Докато ние се застъпваме Zumba за отслабване, ами хип хоп? Акробатичен градски танц, хип-хоп ви кара да отслабнете ?

Различните видове хип-хоп

Изобретен през 70-те години от разочарованата младост на Бронкс, хип-хопът е изразно средство за тяло и душа. В комбинация с улична музика, този градски танц завладява останалата част на Америка, тъй като все повече и повече R’n’B хитове заемат първо място в Топ 50.

Едва в началото на 80-те години на миналия век се наблюдава пробив на хип-хоп вълната във Франция. Оттогава стилът е разработил няколко вариации, адаптирани към редица градски ритми. Ние откриваме Break dance, New School, Pop'n'lock, Hype, House ... Всеки предлага различна техника и работи повече или по-малко определени мускулни групи.

Отслабнете, докато танцувате хип-хоп

Въпреки че тенденцията е танц - фитнес, хип-хоп не липсва и предлага целенасочени танцови сесии като Hip Hop Abs, достъп на укрепване на коремната лента. Независимо какъв стил изберете, ще изгорите калории. Тази улична дисциплина наистина е много ободряваща и ритмична, с набор от движения, които укрепват както горната част на тялото, така и долната част на тялото. В зависимост от интензивността на сесията се изчислява, че хип-хопът може изгарят между 400 и 700 калории. Целият час джогинг, но въпреки това се забавлявате.