Най-здравословните заместители на шоколада

Почти всички обичат шоколада, един от най-популярните сладкиши, но ако го прекаляваме с консумацията, той може да има отрицателни ефекти върху здравето ни в дългосрочен план.

най-здравословните

Създадено: 27 септември 2017 г. 11:34
Променено: 27 септември 2017 г. 17:26

За щастие има по-здравословни алтернативи, с които можем да заменим шоколада или поне да намалим броя на консумираните калории.

Кароб

Karob е фина мелница, която има вкус на какао на прах. Той е с високо съдържание на фибри, но с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на калций. Освен това е без кофеин, за разлика от шоколада и какаото. Може да се използва за печене и готвене, може да се използва за приготвяне на топли и студени напитки и дори може да се смеси в кисело мляко и смутита.

Какао на прах

Супена лъжица неподсладено в какао на прах той няма захар и съдържа само десет калории. В комбинация с нискомаслено или растително мляко и малко подсладител можем да утаим шоколада с него, и когато се смеси с гръцко кисело мляко, получаваме бонбон, подобен на шоколадов пудинг.