Най-здравословните трайни храни
Трайните храни са тези, които запазват качеството си дълго време без охлаждане и специално съхранение. Има много видове от тях и за щастие има немалко от тях, които могат да бъдат включени в рамките на здравословна диета.
Създадено: 6 април 2020 г. 12:47
Променено: 9 април 2020 г. 13:54
Показваме ви най-здравословните трайни храни, които да съхранявате у дома по време на огнище на коронавирус.
Сухият фасул и консервираният фасул стоят дълго време, така че спокойно можем да закупим по-големи количества. Консервите могат да се съхраняват при стайна температура в продължение на 2-5 години, а сушените бобчета и други бобови растения запазват качеството си до 10 години. Между другото, бобът е с много високо съдържание на хранителни вещества: съдържа много фибри, растителни протеини, магнезий, манган, желязо, фосфор, ацин и мед.
Фъстъчено масло, филийки мюсли
Храни, които винаги слагаме в хладилника - прочетете предишната ни статия!
Фъстъченото масло също е трайна храна: традиционният продукт, закупен в магазина, запазва качеството си при стайна температура за около 9 месеца, а домашно приготвената версия продължава около 3 месеца. Той е богат на здравословни мазнини и протеини, а също така е богат на витамини и минерали. Не прекалявайте обаче, защото калоричността му също е доста висока. Също така може да се складира от филийки протеини и мюсли, повечето от които запазват качеството си за около 1 година. Трябва да обърнете внимание на възможно най-ниското съдържание на натрий.