Най-нискокалоричният алкохол, който алкохол да поддържа теглото
Хранителни статии и съвети
Кой съм аз ?
Казвам се Джули и съм спортен треньор специализирана в домашен фитнес.
След няколко години тренировки във фитнеса установих, че много приятели мразят атмосферата във фитнеса, други не могат да си позволят да платят членство или нямат време да се отпуснат.
Затова започнах да предлагам тренировки за фитнес за мъже: фитнес да се прави у дома и също толкова ефективен, колкото във фитнеса. Успехът беше незабавен !
От уста на уста бързо се получи и с мен се свързваха все повече хора за тренировъчни сесии.
Затова реших да създам сайта Pretoo.fr, за да споделя съветите си за домашен фитнес с възможно най-много хора, независимо от вашето ниво, от начинаещи до опитни хора.
Чрез този блог искам да помогна на колкото се може повече хора да постигнат целите си да отслабнат и да стегнат тялото си, без да се нуждаят от фитнес.
Започнете сега, като изтеглите ръководството за 10-те най-добри съвета за отслабване:
Получете предлагания комплект за отслабване:
„Основните инструменти и съвети за тънко и твърдо тяло“
Кой е най-нискокалоричният алкохол? Пиенето всъщност не е най-здравословното занимание. Всъщност проучване от 2018 г. на The Lancet показва, че никое количество алкохол не е наистина безвредно за вашето здраве. Въпреки всичко това остава приятно удоволствие за много хора, с приятели или около добро хранене.
Ако обаче обърнете внимание на фигурата си, може да ви е интересно кой алкохол да предпочетете, за да избегнете загубата на всички предимства на последната си тренировка в една напитка. Оттук идва доста логичният въпрос кой алкохол е най-нискокалоричен, така че съдържанието на чашата ви да има възможно най-малко влияние върху теглото ви.
Тогава знайте, че колкото по-висока е напитката в алкохола, толкова повече калории съдържа: чаша алкохол, независимо от количеството, често представлява около 100 калории.
Знанието кой алкохол е с най-ниско съдържание на калории не е непременно достатъчно
Внимавайте обаче: това, което прави алкохолните напитки толкова плътни по калории, често са и смесите от сиропи, сокове, газирани напитки и сладки напитки, които се добавят към тях и които увеличават захарното съдържание на любимия ви коктейл.
Но дори калориите във виното, бирата и алкохолните напитки могат бързо да се добавят. Например, ако започнете да пиете две чаши червено вино всяка вечер от седмицата, това добавя допълнителни 1750 калории на седмица във вашата диета. И ако не промените това, което ядете, тези допълнителни калории могат да добавят до 25 килограма наддаване на тегло през годината.
Вашият безплатен комплект
Искате да подобрите фигурата си ?
Получавайте своя КОМПЛЕКТ ЗА ТЯЛО Безплатно:
Просто въведете своя имейл адрес, за да изтеглите безплатния си комплект:
Коктейлни добавки, за да се избегне употребата на най-нискокалоричен алкохол
Ето висококалоричните коктейлни добавки, които трябва да избягвате:
- Обикновен сироп и захар (като тръстиков сироп)
- Плодови сокове и промишлени смеси за напитки, като предварително приготвени основи за маргарити, дайкири, мохито и пина-колада
- Сол
- Мараскино череши и други захаросани плодове, добавени към коктейли, които често не добавят много към вкуса
Как да поръчате нискокалорични алкохолни напитки
Някои от ключовите неща, които трябва да запомните, когато поръчвате, са да не поискате никакви сиропи, да изберете пресни сокове без добавени захари, газирана или газирана вода и да наблюдавате размерите на порциите: обикновено в баровете и ресторантите алкохолната единица е същата, независимо дали поръчайте бира или алкохол.