Евтино готвене седмичен график седмица 12 2017
евтин готварски седмичен план от понеделник 20.03. - Неделя 26.03.
Евтин седмичен план за хранене, където всички рецепти са на една страница, за да можете веднага да разпечатате седмичния план. Тази седмица, както винаги, всички рецепти са под 1 евро на порция.
Пазаруването веднъж седмично и след това спазването на седмичния график спестява много пари, тъй като можете да закупите по-големи и по-евтини количества. Дори и с добре подготвен седмичен план, не изхвърляте повече хранителни стоки.
Никога повече не пропускайте седмичен график за евтина храна. Публикува се всеки понеделник от 8:00 ч. Най-късно.
В магазините се предлагат две нови меки корици от рецептите на баба от 1 евро. С печене на хляб като по времето на баба и бисквитки и бисквитки за Коледа:
по-евтин седмичен план за хранене KW 11
Понеделник 20.03. Пържени юфка
Пригответе 1 евро рецепти от онлайн готварската книга на бабите и се насладете на вкусните пържени юфка.
Състав за 6 човека:
1 кг паста 1,50 евро
1 по-голяма глава лук (150 грама) 10 цента
сол и черен пипер
3 супени лъжици масло 3 стотинки
Течен мъст от мъст
необходими кухненски уреди:
И ето как се правят пържените юфка:
Варете тестените изделия в тенджера във вряща подсолена вода, докато се сварят на вкус и изплакнете със студена вода.
За да нарежете лука. Загрейте олиото в голям тиган (за предпочитане уок тиган), добавете пастата и я запържете. Докато пържите пастата, подправете със сол и черен пипер и добавете лука между тях. Докато бъркате, добавете още малко подправка Маги. След това сложете тигана от котлона и разбъркайте още няколко пъти.
Почти няма друга рецепта, която да е по-бърза, по-евтина и по-лесна.
цена на човек
0,26 евро
Хранителни стойности на човек: 658 kcal
20.1g яйчен белтък/протеин
9.45g мазнини
120g използваеми въглехидрати
Ако предпочитате прясна, домашна паста (която разбира се има много по-добър вкус) и искате да си купите машина за паста, трябва предварително да прочетете сравнението на нашата машина за паста. Това ще улесни избора на вашата машина за паста.
Най-доброто и най-евтиното нещо при тестените изделия е, че можете да си го направите сами. Тогава те не само са по-евтини, но и имат по-добър вкус и винаги са свежи.
Вторник, 21 март Хляб пудинг с ябълки
от баби евтини рецепти за семейства
Състав за 4 човека:
200 мл мляко 20 цента
400 г препечен хляб може да бъде на няколко дни на възраст 30 цента
3 ябълки 1 евро
100 г фина гранулирана захар 10 цента
2 яйца 40 ст
2 супени лъжици масло 10 цента
2 супени лъжици пудра захар за поръсване 4 ст
1 супена лъжица захар за яйчен белтък 2 цента пудинг хляб
И ето как се прави пудингът с хляб с ябълки:
Нарежете тоста по диагонал. В купа смесете добре млякото, яйцата и захарта.
Обелете и изчистете сърцевината на ябълките и нарежете на малки филийки.
Намажете голяма форма за печене с масло и на слоеве добавете филийките препечен хляб и парчетата ябълка. Изсипете равномерно млякото, яйцата и захарната смес върху препечените филийки хляб и ябълки. Поръсете с 1 супена лъжица захар и канела и изпечете пудинга от хляб в предварително загрятата фурна на 80 ° за около 30 минути. Сервирайте готовия хляб пудинг в чиния и поръсете с пудра захар.
Като алтернатива можете да използвате стари кифлички, стар бял хляб или стар стризел. Това прави вашия вкусен хляб пудинг още по-евтин.
цена на човек
0,36 евро
Хранителни стойности на човек: 320 kcal
1600 kj
8,5 g яйчен белтък/протеин
6,8 g мазнина
60 g използваеми въглехидрати
„Много си пожелаваш ябълките и то вече от рая. Чувствам се трогнат от радост, че и моята градина носи такива. " - цитат от Йохан Волфганг фон Гьоте, Фауст I, стих 4132 и сл. Красивото
Сряда 22.03. Спагети от чесън
Най-добрите рецепти на баба са прости бързи рецепти и също са рецепти за готвене за начинаещи, тъй като са лесни за готвене.
Съвет за евтина храна! Направете без готови продукти и гответе според съответните промоционални продукти.
Състав за 6 човека:
1 кг спагети 1,50 евро
6 скилидки чесън 20 стотинки
8 супени лъжици зехтин 32 цента
1 праз
Подправена сол
пипер
1 чаена лъжичка майорана 10 цента
необходими кухненски уреди:
Ето как се правят спагети от чесън:
Обелете и настържете чесъна (или натиснете с преса за чесън).
Сварете спагетите във вряща подсолена вода, в зависимост от вашия вкус, и изплакнете със студена вода в кухненско сито.
Междувременно загрейте зехтина в тиган и направете сос с чесъна. Добавете праза и подправете със сол и черен пипер. След това сложете готовите спагети в тигана и разбъркайте добре.
Сервирайте спагетите в чиния и отгоре поръсете майорана.
Евтина, вкусна рецепта, подходяща и за начинаещи.
цена на човек
0,37 евро
Хранителни стойности на човек: 666 kcal
21 г яйчен белтък/протеин
8,9 г мазнини
123 g използваеми въглехидрати
чесън е вид от рода праз. Използва се като билка и лечебно растение.
Чесънът се преработва като подправка и зеленчук в големи части на света. Чесънът се предлага в ястия с подчертан вкус на чесън, като италианския
Спагети aglio e olio, наричани още спагети от чесън.
Четвъртък, 23 март Гювеч с лук
евтина, вкусна рецепта за картофен гратен
Лук гювеч с картофи
Състав за 6 човека:
1 кг картоф 80 цента
8 големи лука 70 цента
250 мл крем 70 цента
2 супени лъжици крем фрейш 10 цента
2 супени лъжици масло 10 цента
2 чаени лъжички кимион 5 цента
сол
пипер
необходими кухненски уреди:
Приготвяне на гювеч с лук:
Обелете лука и нарежете на колелца. Обелете картофа и нарежете на филийки. Загрейте фурната на 180 °.
Намажете съд с гратен с масло и добавете картофите и лука на слоеве. Подправете всеки слой със сол, черен пипер и кимион. Напълнете горния слой с картофи.
Смесете сметаната с крем крем и го залейте.
Печете 40 минути на 180 °.
41 цента
Хранителни стойности на човек: 363 kcal
5,7 g яйчен белтък/протеин
24 г мазнини
Петък 24.03. Картофени извара торби
евтино, много питателно ястие
Състав за рецепта за 6 души:
1 кг картоф 75 цента
500 г извара 1 евро
250 грама брашно 25 цента
2 яйца 40 ст
около 5 супени лъжици масло 5 цента
2 супени лъжици пудра захар 4 цента
Подготовка на торбите с картофена извара:
Сварете картофа в подсолена вода. Оставете сварените картофи да се охладят и ги обелете.
Пасирайте картофа с преса за картофи. В купа омесете картофеното пюре с изварата, брашното и яйцата в тесто.
Набрашнете ръцете си и оформете джобове от тестото.
Загрейте олиото в тиган и изпечете джобовете, докато станат златисто кафяви.
Сервирайте в чиния и поръсете с пудра захар.
0,42 евро
Хранителни стойности на човек: 455 kcal
1904 kj
21,1 g яйчен белтък/протеин
14,1 g мазнини
60 g използваеми въглехидрати
Quark лобове или quark сирена, Известни във Фогтланд като печени кнедли или кнедли от кварк, те са плоски, пържени кнедли, направени от тесто от кварки, които наподобяват кюфтета по форма и размер.
Събота 25.03. Турция ленти върху спагети
Турция ленти върху спагети
Състав за 6 човека:
1 кг спагети 1,50 евро
300 г пуешко месо 3 евро
1 супа зелена с праз 1 евро
различни билки (ако ви харесва пикантно, азиатските билки са най-добри) 20 цента
5 супени лъжици зехтин 12 цента
сол
пипер
необходими кухненски уреди:
И ето как се правят ленти от пуйка върху спагети:
Нарежете фино зелената супа на ивици.
Загрейте зехтина в тиган и добавете зеленчуците супа и билките. Пържете около 20 минути при непрекъснато бъркане.
Нарежете пуешкото месо на ивици и подправете със сол и черен пипер.
Загрейте зехтина във втори тиган и изпържете нарязаните пуешки ивици за около 15 минути.
Сварете спагетите във вряща подсолена вода, в зависимост от вашия вкус, и изплакнете със студена вода в кухненско сито.
Накрая смесете всички съставки в голяма купа и сервирайте в чиния.
Бързо, лесно, евтино хранене и особено за калорична диета.
цена на човек
0,97 евро
Хранителни стойности на човек: 732 ккал
34,5 g яйчен белтък/протеин
13,5 g мазнина
117 г използваеми въглехидрати
Протеинът, съдържащ се в пуешкото месо, е сходен по структура с този на човешкото тяло. Това позволява пуешкото месо лесно да се преобразува в собствените протеини на организма. Пуешкото месо има много малко мазнини (приблизително 1%, което е 1 грам мазнина за 100 грама пуешко месо) и е относително нискокалорично.
Неделя, 26 март Яйце кнедли spaetzle
Кнедли с яйца, вкусна рецепта за паста - лесна за приготвяне
Бързи ястия за всеки ден. Това включва и кнедли от яйца. Истински австрийски специалитет.
Състав за 6 човека:
600 g пшенично брашно тип 405 60 цента
6 яйца (за кнедли) 1,2 евро
4 яйца (за яйчна маса) 80 цента
4 супени лъжици масло 30 цента
200 мл вода
сол
пипер
необходими кухненски уреди:
И ето как се правят кнедли от яйца:
Смесете брашното, яйцата, водата и малко сол в купа за смесване и разбъркайте с ръчен миксер, докато тестото мехурче. Ако тестото тече бавно от бъркалката, без да се разкъсва, е правилно. В противен случай добавете или повече брашно, или повече вода.
Оставете голяма тенджера с подсолена вода да заври. Когато водата заври, извадете 2 лъжици тесто и го загладете на дъска. Използвайте стъргало, за да изстържете малки парченца тесто директно в тенджерата с помощта на сито за спатцле. Когато кнедлите се върнат на повърхността на водата, извадете ги с решетъчна лъжица и ги отцедете в сито, поставено над купа. Повторете този процес, докато във водата няма повече тесто. Ако в тенджерата няма повече вода, напълнете отново и оставете да заври отново.
Разбийте 4-те яйца в чаша, подправете със сол и черен пипер и разбъркайте.
Загрейте маслото в тиган и загрейте кнедлите в него, като непрекъснато се въртите. Изсипете яйцата върху кнедлите и оставете да престоят за около 2 минути.
Съвет за кнедли - приготвяне на спаецле:
Съвет 1: Дръжте стъргалото и дъската във врящата вода, преди да обработите тестото. Предотвратява залепването на тестото по дъската и стъргалото.
Съвет 2: Ако използвате минерална вода вместо чешмяна, тестото ще бъде малко по-разхлабено.
Съвет 3: Ако искате повече фибри и витамини, използвайте пълнозърнесто брашно.
Насладете се с нашата вкусна зелена салата.
Цена на порция кнедли от яйца
0,48 евро
Хранителни стойности на човек: 576 ккал
23,6g яйчен белтък/протеин
21,7 g мазнини
71.7g от използваеми въглехидрати
Помогнете на посетителите на Grandma's Recipes и ни изпратете предложения за евтини седмични планове, след което със сигурност ще ги публикуваме.
Какво мислите за седмичните планове на баба? Моля, дайте ни вашите отзиви. Очаквам с нетърпение вашите предложения и предложения.