Най-нискокалорична подстанция в метрото (хранене, хранене, диета)
Коя е най-нискокалоричната подстанция в Subway и как най-добре да я комбинирате?
5 отговора
Според метрото, вегетарианецът има най-малко калории с "само" 215 ккал на 15 см, ако искате нещо месо, то има 266 ккал на 15 см.
Хлябовете не се получават много и бих се погрижил да използвате лек сос.
Метрото и нискокалоричните са напълно изключени.
Багетът от бяло брашно е първият грях, празни калории.
Съдържанието би било много по-добро без хляб, т.е.салата с лек дресинг и сирене или месо с него.
Съгласен съм с това и едва ли мисля, че тук е някой, който е разгледал това отблизо.
В моите очи това би било просто загубено време за инвестиране в малки неща. Когато сте там - "поглезете се" с храната. Няма да има големи разлики.
В противен случай спрете: По-добре не ходете там.
Суб като салата, така че няма хляб, после няма сирене, няма месо/наденица /. без сос.
След това имате салата, приготвена от домати, краставици, маслини, кисели краставички, чушки, халапеньо. Това трябва да има 34kcal на 100g.
Ако броите калории, трябва изобщо да избягвате бързото хранене.
подобни въпроси
Намерих това изявление от Subway:
"Нашата цел е да предложим на нашите гости голямо разнообразие от вкусни сандвичи с намалено съдържание на калории. От 2012 г. насам никой от нашите 6-инчови стандартни подводници не е имал повече от 501 калории; 86 процента от стандартните сандвичи дори съдържат под 15 см подложка 400 калории."
Какво точно прави Standard Sub?
Ям предимно пилешки терияки с нарязано сирене, пълнозърнест хляб и олекотена майонеза и някои зеленчуци. Тази подгрупа също има по-малко от 500 калории или дори по-малко от 400?
здрави ли са сандвичите в метрото? Наясно съм, че това зависи и от това дали имате (всички) съставки за салата на сандвича си, но ако приемем, че приемате всички съставки за салата - здрав ли е сандвичът тогава? Разбира се, сосовете, месото и сиренето имат калории, а хлябът също не е здравословен - но в сравнение с McDonalds и Burger King - можете да ядете здравословни сандвичи с чиста съвест в Subway?
- Кое е най-нискокалоричното разпространение?
- Кое е най-здравословното разпространение?
- Здравословни и нискокалорични спредове (малък списък, изброяване)
Има се предвид твърда консистенция, която може да се купи и в супермаркета.
Моля, няма коментари като вода, нищо и т.н.
Бих искал да комбинирам хатха йога, чи гонг, медитация и фитнес, защото бих искал да изградя малко повече мускули и да направя много повече за вътрешния си баланс и здраве.
Здравейте, обичам да ям пилешки терияки или фагита багети в метрото.
Сега обаче прочетох, че трябва да е на дисплея за много дълго време и обикновено да не е добро месо.
Аз съм на строга диета от понеделник миналата седмица. Това означава: Без шоколад, без бърза храна, без Coca-Cola, Fanta, Sprite, Mezzo Mix и т.н.
Можете обаче да хапнете (половин или дълъг) пилешки сандвич Терияки от метрото?
Имай предвид: Не препечен. И без Сосове!
Както беше посочено по-горе, имам нужда от добро приложение за здраве и отслабване, което най-добре може да се комбинира с приложението за здраве на iPhone.
Здравейте, аз съм на 19 години и се подлагам на диета. (Всъщност съм изграден нормално, 71 кг със 173 см. Но все пак искам да е на 6-8 кг)
И тъй като обичам да ходя до метрото (1-2 пъти седмично), исках да попитам дали това е възможно и по време на диетата, тъй като те винаги рекламират колко са нискомаслени. Винаги приемам този сандвич: пълнозърнест хляб, пържола и сирене, зеленчуци (всичко), сос от кисело мляко/сирене-чеснов сос
Пълнозърнест хляб, пуйка и шунка, зеленчуци (всичко), кисело мляко сос
Здравейте:-)) Исках скоро да ми пробият второ ухо и исках да попитам как най-добре да го комбинирам. Обикновено винаги нося обеци от бели перли, така че идеи? И исках да попитам колко боли? (Не мога да си спомня първите кутии за уши, защото бях на 3)
Кои комбинации от плодове и зеленчуци можете да ми препоръчате ?
Не става въпрос за вкуса, а за ефекта. Сортовете трябва да балансират дефицита си възможно най-добре. Имам предвид минералите, витамините и т.н.
Не искам да комбинирам плодове със зеленчуци, а да комбинирам плодовете и зеленчуците помежду си.
Бих предпочел 2 комбинации, най-много 3
Ябълка, круша, банан, цитрусови плодове, мандарини, папая, киви, авокадо, кайсия, праскова, фурми, сливи, череши, стафиди, нар
Краставица, домати, спанак, броколи, моркови. Лук, лук, чесън, пролетен лук, артишок, люта чушка, гъби, карфиол, цвекло, чушки, водорасли
Можете да добавите повече сортове, колкото повече, толкова по-добре.
Най-добре би било да можете да изброите няколко комбинации за мен. Защото бих искал да приемам комбинация от диети за 3-4 дни и след това да ги редувам. Това може да гарантира запазването на витамините.
В момента се опитвам да променя малко диетата си и да сваля няколко килограма. Въпреки това не искам да правя без всичко и когато съм навън с приятели, понякога ям бързо хранене. Но като се замисля, всъщност няма нищо лошо в него. Ако ям 6-инчова подложка с пълнозърнест хляб, пиле и много здравословни зеленчуци, върху него има само соса, който вероятно не е толкова добър. И според интернет, една шест инчова подложка като тази има само около 450 калории. И дори с кебап с месо и зеленчуци, само сосът и евентуално хлябът са нездравословни. Като цяло това е добро, здравословно хранене, когато се замисля, че понякога не ям толкова здравословно с толкова много зеленчуци, когато го приготвя сам.
Ще се радвам на съобщения:)
Току-що видях списъка с алергени от Subway и установих, че в настърганото твърдо сирене има парче (пармезан).
Сега, разбира се, попитах леля Google, раздразнена. Твърди се, че пармезанът съдържа лизозим, ензим, който се съдържа в яйчния белтък на пилетата, както и в млякото (но също така и в слюнката, но това е без значение в този момент).
Сега въпросът е: дали пармезанът всъщност съдържа яйце? Или лизозимът се съдържа в млякото? И ако е последното, защо яйцето е в списъка с алергени на метрото за твърдо сирене? Но тогава сиренето също не би било сухо, а по-скоро сочно, тъй като яйцата съдържат много течност?! Напълно съм объркан .
От няколко месеца получавам болки в стомаха, когато ям нещо мазно или захарно. Например: палачинки, торти, пудинг, бургер, пържени картофи, сосове, лазаня. И т.н.
Вече бях на лекар и получих билкови капки в стомаха, но те не помагат.
Тъй като всички тези продукти са нездравословни, би било логично да се направи без тях. За съжаление това не винаги ми е лесно.
Може би това може да е някаква непоносимост или алергия?