Най-мощните природни антиоксиданти
Специален гост: д-р Даниела Василе - семеен лекар, доктор на медицинските науки, хранене, с умения по апи-фитотерапия, мелотерапия и аюрведа
Днешното предаване идва с важна информация за тези, които постоянно страдат от различни респираторни вируси, които постоянно приемат медикаментозно лечение (или дори антибиотици) за лечение на тези състояния.
В тези случаи ефективната имуностимулация е по-скоро необходима, но с естествени продукти, антиоксиданти, тъй като в случай на респираторни вируси, антибиотиците нямат място.
Все повече от нас насочват вниманието си към здравословен начин на живот и естествени билкови лечения. Здравословният начин на живот включва въвеждането на полезни храни в живота ни.
Първата и една от здравословните храни с отлични антиоксидантни свойства е зелен чай - този, който може успешно да замести сутрешното кафе.
Намерете зелен чай в различни асортименти, органични, качествени, с произход от Япония или Китай.
Стойността на зеления чай се състои от теин и кофеин, които той съдържа в по-малки количества от кафето, но много ефективен. Освен това съдържа много антиоксиданти - тези, които регулират метаболизма ни по много полезен начин.
Антиоксидантният ефект на зеления чай се демонстрира от "Китайското проучване" и "Epic" - и двамата стигат до извода, че трябва да имаме диета, основана предимно на зеленчуци; По-нататък китайското проучване заключава, че зеленият чай има благоприятен ефект върху тялото.
Друго важно заключение от тези проучвания е, че когато се консумира зелен чай, честотата на различни видове рак намалява значително.
Някои сортове зелен чай могат да имат слабително и диуретично действие, така че те могат да ви помогнат да отслабнете или проблеми с храносмилането (запек).
водорасли са друга много здравословна храна, която заслужава да бъде въведена в диетата, заедно с различни прахове и други храни със силно антиоксидантно действие, които могат лесно да се ядат в смутита, шейкове или други рецепти: астрагал, житна трева, годжи, семена от чиа, матча, шизандра, зелен ечемик на прах, какаови зърна
Гуарана Това е друго полезно растение, което съдържа кофеин и е много добър стимулант, може успешно да замести кафето. За същия ефект на кафе можете да поставите гуарана лигурита в смути или шейк.
Пшенична трева и зелена ечемичена трева са много ценни поради съдържанието на супероксиддисмутаза (ензим), известен като най-мощният антиоксидант.
Те трябва да се консумират с течности (шейкове или смутита) в малки количества. Пийте вместо сок от метличина или овесени ядки. Те са много добри, особено през пролетта, за да ни помогнат да се справим по-лесно с пролетна астения: умора, слабост, замаяност или сънливост.
И пшеницата, и ечемичната трева са много ценна хранителна и енергийна подкрепа.
Коензим Q10 е друго полезно хранително вещество - това е ензим, който нормално се секретира в организма, но само до около 30-годишна възраст, а в условия на много стресиращ живот е добре да бъде въведен допълнително в диетата след тази възраст.
Коензим Q10 е много ценен по отношение на сърдечно-съдовата система, може да се използва като профилактика на заболявания в тази област или дори при лечение на такива заболявания.
боровинки е друга антиоксидантна храна, много полезна за организма - може да се консумира под всякаква форма: плодове като такива, сушени и смлени под формата на прах, екстракти и тинктури.
Тяхната стойност се дава от антоцианините в състава, къщите имат силна антиоксидантна роля.
Какаови зърна те са много добър източник на естествен стимулант за поддържане на нивата на серотонин.
Други много ценни имуностимуланти са: цинк, астрагал, маслинови листа, естествен витамин А, естествен витамин Е, екстракти от грозде, зеолит, кордицепс (тибетска гъба), куркума.