Най-лесният начин да отслабнете - TodayInForm
Тези, които искат да отслабнат, разчитат на голямо разнообразие от методи, за да се отърват най-накрая от любовните дръжки. Някои спортуват и опитват различни диети, други се отказват от захар, въглехидрати или мазнини за перфектното тяло и по този начин се отказват от истински деликатеси. Независимо от това, желаният успех често не се постига.
Сега изследователи от университета в Бирмингам откриха прост трик, който, строго погледнато, вече не е тайна. Ако изпиете половин литър вода преди хранене, ще измиете килограмите си сами, така да се каже.
За проучването изследователите са накарали 84 затлъстели участници да пият вода преди хранене всеки ден в продължение на точно 12 седмици. Този метод беше забранен за субектите от контролната група. Само си представете, че стомахът ви вече е пълен.
Резултатът показва, че като се вземат предвид социално-демографските данни, пиещите вода са загубили средно с 1,3 килограма повече, ако са пили вода преди обяд. Ако сте изпълнили схемата сутрин, обед и вечер, сте загубили цели 4,3 килограма за 12-те седмици.
Както Хелън Парети, ръководител на изследователската група, каза пред списание "Затлъстяване", красотата на тази находка е нейната простота. „Простото пиене на малка бутилка вода три пъти на ден преди основните хранения може да помогне за намаляване на теглото“.
Ето как работи слабата водна диета на Синтия Сас:
Пийте до мечтаната фигура: Ако редовно отпивате смес от вода, джинджифил, краставица, лимон, мента и Ко, според изобретателя на метода идеалната фигура скоро трябва да бъде достижима.
Основната идея зад диетата с „тънка вода“ е, че водата с дял от над 50 процента е елементарен компонент на нашето тяло и също е важна за метаболизма. С този вариант на диета редовното пиене има за цел да стимулира енергийния оборот на тялото и по този начин да ускори загубата на тегло. Тази диета е разработена от нюйоркския диетолог Синтия Сас.
Ако пиете течна смес от вода и здравословни съставки всеки ден, ще се чувствате сити дори без консумация на твърда храна. Всеки, който след това промени диетата си малко и често се опитва да се откаже от бързо хранене, мазни готови ястия и сладкиши, има успех в джоба си!
Правилната формула за диета с тънки води:
Стъпка 1: По принцип трябва да пиете около 30-40 mg вода на килограм телесно тегло дневно. Това повишава жизнеността, здравето, работоспособността на тялото и твърдостта на кожата - и всичко това без химически вещества.
Стъпка 2: За да се увеличи ефектът на изгаряне на мазнините на водата и да се направи малко по-вкусна диетичната напитка, два литра вода се обогатяват с джинджифил, листа от мента, краставица, лимон и други видове плодове и зеленчуци. (Червен)