Най-големият загубеняк; Колофоните мазнини се борят с новия си живот Това са тайните на диетата
Те не само загубиха няколко килограма, но и се превърнаха в напълно нови хора - и цяла Германия ги наблюдаваше. Даниел и Андре са победителите в „Най-големият губещ“ и „Колофони Fettkampf“ 2020. Но какъв беше животът ти от последното претегляне? Те казаха на BUNTE.de това!
Пред телевизионната нация те поеха борбата срещу паунда - и спечелиха. В шоуто за отслабване на звездния готвач Франк Розин (54), Андре Хелър беше на върха на подиума с невероятна загуба на тегло от 45,4 килограма. Това беше през февруари. 34-годишният младеж е загубил 34,6 процента от първоначалното си телесно тегло от 128,2 килограма в "битката с мазнините на Росин".
Но това е още по-крещящо! Защото, за да стане "Най-големият загубеняк" през 2020 г., победителят Даниел е намалил повече от наполовина изходното си тегло от над 200 килограма: везните показаха 99,8 килограма при финалното претегляне. Изчезнаха гигантски 104 килограма. Това е абсолютен рекорд за успешния формат - и не единственият, който 31-годишният създаде в телевизионното шоу.
Първият рекорд падна точно в началото на дванадесети сезон: В рамките на първата седмица в лагера за отслабване Даниел свали гигантските 21,4 килограма - повече от всеки кандидат преди него. Преподавателят по автошкола пулверизира рекорд номер две на полуфинала, където везните вече му показаха минус от 63,3 килограма. Това също не се беше случвало преди.
Борба с килограмите - дори след шоуто: Това е тайната на диетата на Даниел
Как успя Даниел? "Във фазата на отслабване избягвах главно въглехидрати, ядях само здравословни мазнини и ядох много салата и зеленчуци, за да съм сит. Освен това ядях постна риба, а не месо", обяснява той пред BUNTE.de. И добавя: "Цялото нещо се основаваше на принципа на метаболитното лечение, което укрепва тялото и имунната система, засилва метаболизма и детоксикира организма. Освен това отслабвате добре, така че идеалният избор за мен."
Но всеки, който някога е приемал режим за отслабване, знае: най-трудното идва след това. А именно, когато става въпрос за поддържане на здравословен, нов начин на живот в дългосрочен план. Това е опитът на победителя "Най-големият губещ". „Отначало ми беше малко трудно да се ориентирам в ежедневието, като инструктор по шофиране просто много седя“, признава той. Логичното следствие: "След финала отново наддадох на тегло - което всички бяха в състояние и което можеше да се очаква. Тъй като не ядох много преди финала, изцяло избягвах солта и не ядох повече въглехидрати. Така е напълно нормално за тялото да „черпи“ вода “, казва той.
Междувременно обаче Даниел намери своя път. "Сега съм регистриран за Ironman и тренирам усилено за него. Теглото отново бавно пада и дори изграждам мускули. Искам да стигна до около 110 килограма за Ironman - моето тегло, което чувствам добре, защото на 197 сантиметра не съм най-малкият. "
Даниел е намерил и здравословен баланс по отношение на храненето. "В сравнение с времето преди" Най-големият губещ ", менюто ми се е променило много. Ям много по-малко бърза храна, защото вече просто не ми пасва. Вместо това се опитвам да готвя прясно. Ям много риба, пропускам свинско и яжте много салата и зеленчуци ", казва 31-годишният, но също така признава:„ От време на време ям и „нездравословни" неща. "
Как изглежда типичният обяден ден с него днес, Даниел споделя със своите 11 400 последователи в Instagram:
Дори в нов живот: Това е тайната на диетата на Андрес
Андре също успя да адаптира нещата, които научи от Франк Розин и треньорите по телевизията, към ежедневието си. Поне пет дни в седмицата, дори година след края на шоуто, менюто му изглежда много подобно на строгата фаза на отслабване с ниско съдържание на въглехидрати, съобщава той в интервю за BUNTE.de.
Има много зеленчуци, много риба, птици и плодове. За закуска обикновено се сервират ястия с яйца или скайр. Днес обаче е разрешен и известният "Cheat Day". "Почерпям се с нещо едно, понякога два дни в седмицата. Тогава ям каквото ми се иска", казва операторът на машината. "Теглото ми се изравнява добре. Разбира се, понякога се колебае и трябва да му обърнете внимание. Но аз съм напълно доволен."
Между другото: Отслабването здравословно може, разбира се, да успее - с простите трикове, които ви представяме в следващото видео!
Андре все още има една цел в ума: „До Коледа искам да кача още няколко килограма мускули и отново да загубя няколко килограма“. Това, което той се е замислил, звучи като парче торта за някой, който е отслабнал почти 50 килограма: „Пет килограма би било наистина страхотно“, казва той.
Не само дисциплината на Андрес в храненето със сигурност ще помогне за постигането на тази цел, но и новооткритата му страст към спорта. „Изкарах 180 километра с едно движение, за да видя Вили Херен в Кьолн и взех участие в мега марша в Мьонхенгладбах“, гордо съобщава 34-годишният мъж.
Звучи като Андре не само е намерил пътя към здравословен начин на живот с „колофоните Феткампф“, но и е намерил истински приятел за цял живот в треньора Вили Херен .