Упражнения за крака (отслабване) - Обадете се на помощ за вашите проблеми и притеснения

Lizzy24

Здравейте мили мои,

обадете

За малко повече от година напълно спрях да се занимавам със спорт, защото работата ме притесняваше твърде много и спортът ми вече беше малко специален (карнавален танцов спорт с турнирен танц).
На 24 години съм почти твърде стар за този вид спорт

Поради внезапния неуспех на тренировките, които преди това се провеждаха два пъти седмично, естествено също напълнях през изминалата година; D
Не много, около 5 килограма. Висока съм 165 см и тежа 59 кг. Бих искал отново да отслабна с 5-6 килограма, за предпочитане на краката и задните части, тъй като съм доста слаб отгоре. Но не искам отново да имам мускулести бедра, както по време на турнири:-(
Те вече изглеждаха така, но бяха мускули и се страхувам, че сега това е просто дебел XDDD

Някой от вас има ли съвети как да получите хубави, тънки крака? Кои спортове са подходящи за влизане във форма, но не и за изграждане на мускули на бедрата?