Най-ефективните природни методи, които помагат за отслабване - Доктор на деня

Въпреки че няма магическа формула за отслабване, освен здравословен начин на живот, някои природни средства могат да ви помогнат: диуретици и лаксативи, храни, които намаляват апетита ви или растения, които стимулират метаболизма.

Според основния лекар Алис Попеску, специализирана в общата медицина, акупунктура и фитотерапия, в Националния институт по допълнителна и алтернативна медицина, има 3 категории растения, които ви помагат да получите желаната фигура.

Растения с пречистваща роляизползва се за освобождаване на течности, задържани в тялото като глухарче, шок или хвощ. Те имат предимството, че не дават странични ефекти, те само пречистват тялото
Всякакъв вид трици:те намаляват апетита, запълват стомаха и придават същата ситост като хранене поради високото съдържание на фибри. Те се намират и в продукти за детоксикация, създадени да стимулират чревния транзит. Изключително ефективен е инулинът, разтворими диетични фибри, посочени в диетите, защото забавят усвояването на захарта от храната.
Растения, които стимулират метаболизма, недостатъкът им е, че могат да предизвикат странични ефекти. Гуарана например, считана за естествен кофеин, има странични ефекти: повишено кръвно налягане и сърдечен ритъм, безсъние, възбуда и др. Ето защо го откриваме в много от продуктите, които обещават бързо отслабване.

Но е важно да се знае, че освен всичко, когато се стремим да отслабнем, трябва да имаме умерена диета, не особено ограничаваща. В никакъв случай не трябва да спада под 1000 килокалории на ден и би било добре храната да се разпределя на 4-6 хранения, за да поддържа метаболизма активен.