Най-ефективната диета Тонон за отслабване с 10 килограма за 15 дни!
На първо място бихме искали да отбележим, че диетата Тонон е ограничителна диета, дори много ограничителна и че може да причини странични ефекти върху здравето ви като тежка умора, загуба на мускулна маса ...
Ето защо е важно да помислите внимателно и да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да вземете решението да спазвате тази диета. Докато повечето диети препоръчват балансирана консумация по отношение на приема на калории, това метод за отслабване се основава на нискокалорично меню.
Тъй като нашият сайт има за цел да говори за света на отслабване и най-ефективните диети за отслабване, ние ви представяме тази диета, като същевременно не забравяме да ви предупредим. Диетата Тонон е създадена от лекар, практикуващ професията си в град Тонон ле Бен, което обяснява името й, ако все пак сте си задали въпроса. Тази диета трябва да се класифицира в категорията с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории
Основите на диетата Тонон
Това, което прави успеха и славата на диетата Тонон е, че тя ще ви позволи да отслабнете бързо, много бързо дори, тъй като тя обещава да отслабнете до 10 килограма за 2 седмици, казахме "докато" това n не е гаранция. Въпреки това е почти сигурно, че ще отслабнете с тази диета, тъй като тя елиминира захарта и мазнините от вашата диета, което затруднява да не отслабнете в резултат.
Диетата на Thonon се основава на a период от 14 дни, който не трябва да се превишава. През този период диетата ви ще се състои главно от яйца, млечни продукти и меса и вместо това ще трябва да прогоните солта, мазнините, захарта и алкохола. Това се нарича нискокалорична диета. Тази диета понякога може да бъде трудна за спазване, има голяма вероятност да се почувствате разочаровани, но е наложително да не правите отклонения и да бъдете много строги, за да постигнете значителна загуба на тегло.
Диетата на Тонон е разделена на 3 периода:
- 14-дневната диета: с диета с ниско съдържание на мазнини и захари, но с високо съдържание на протеини.
- Фазата на стабилизиране: която ще изисква по-малко ограничаваща диета, но с ниско съдържание на мазнини и захари.
- Завръщането към балансирана диета.
Ако искате да отслабнете за две седмици, просто трябва да следвате хранителния план, който ще ви дадем на писмото., не трябва да се прави празнина !
Меню за ефективна диета Тонон
Първият ден:
- На закуска: Пийте топла напитка (чай или кафе) без захар.
- На обяд: Имате право на две твърдо сварени яйца, придружени със спанак без мазнина по желание.
- На вечеря: Яжте голяма пържола на скара или 3 малки хамбургерски пържоли, придружени от зелена салата и целина по желание.
2-ри ден:
- На закуска: Пийте същата напитка като предния ден, все още без захар, но този път можете да добавите мляко.
- На обяд: Този обяд имате право на пържола на скара, придружена от зелена салата и домат. За десерт яжте плодове на воля.
- На вечеря: Имате право само на варена шунка, но по желание !