Диета Дискусия за най-добрата диета продължава

Коя диета е най-подходяща за отслабване и предпазване от сърдечно-съдови усложнения - възможно най-малко въглехидрати, намаляване на мазнините, много протеини? Този въпрос спори не само пациентите, но и учените в продължение на много години. В новите S3 насоки за профилактика и терапия на затлъстяването, които е изготвил заедно с други специализирани общества, Германското общество за затлъстяване не е признало нито една от много дискутираните диети като пионер. Авторите пишат, че съставът на хранителните вещества е незначителен, когато става въпрос за диета за намаляване на теглото (целеви дефицит 500 kcal на ден); Решаващият фактор е по-скоро общият брой калории.

дискусия

Мета-анализ: Няма разлики между ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати

Много изследвания подкрепят това предположение. Най-новият пример: мета-анализ на данните от 48 проучвания с общо над 7200 участници с наднормено тегло. Значително намаляване на теглото е постигнато чрез диети с ниско съдържание на въглехидрати (диета с ниско съдържание на въглехидрати), както и такива с ниско съдържание на мазнини (диета с ниско съдържание на мазнини), от порядъка на 8В кг до 9В кг след шест месеца и след 7 кг след дванадесет месеца. Авторите подчертават, че разликите между отделните диети, например диетата G "tkin или диетата в зоната, обикновено са незначителни. Допълнителните поведенчески препоръки и физическа активност са решаващи за успеха на диетата.

Резултати от други изследвания

Но редовно има и нови изследвания, според които определена диета може да предложи предимства. В малко американско проучване с около 150 мъже и жени, диета с ниско съдържание на въглехидрати (