Най-доброто смути с пъпеш
Намираме се в средата на сезона на дините и пъпешите и на всеки пазар можете да видите през този период планина от пъпеши от всякакви сортове и размери. Лекарите ни призовават да се възползваме от тези летни месеци и да запазим динен лек за детоксикация и отслабване. Ползите са безброй и вкусът е божествен, бих ял само диня по цял ден и пак не бих се уморявал. Тъй като много обичам този плод, потърсих рецепта смути и намерих един въз основа на пъпеш, ароматно, освежаващо и вкусно, идеално за тези горещи летни дни.
КАКВО ДА БЛЕНДИРАМ за 2 порции
- 120 мл лимонов сок
- 1-2 супени лъжици мед
- 1/2 кг пъпеш
- 5 кубчета лед
- шепа листа от мента
Трябват ви нож, пасатор, работен плот.
Време за подготовка: 5 минути
Обелете тиквата, настържете го и го нарежете наполовина.
Поставете парчетата пъпеш, лимоновия сок в блендер и разбъркайте. Добавете мед, лед и мента и отново разбъркайте за около 2 минути.
Подправете я с листа от прясна мента и я изпийте веднага!
Калории: около 300 kcal/порция и 80% витамин С.
Не пропускайте да опитате тук рецептата за диня смути. Ями!