Най-доброто от диетите
Подмладете външния си вид, усилете ума си, увеличете енергията си !
Диета, дума, която редовно се появява в разговора ... на жените !
Но и това се отнася до нас !
Особено в началото на пролетта, когато трябва да се подготвите и да се подготвите за празниците, когато всички вестници и телевизори ни разказват за предполагаемите му предимства и което, разбира се, в крайна сметка не прави нищо ...
Колко изоставяния, колко обезсърчени, колко изгубени килограми и колко възстановени, колко предприемани и верижни ограничителни и небалансирани диети, застрашаващи здравето и външния им вид? И в края на лятото ... нищо не се промени. Трябва да започнеш отначало, неумолимо ...
Десетки, стотици сертифицирани, гарантирани, ексклузивни, уникални диети процъфтяват на нашите интернет страници и преливат пощенските ни кутии. Така наречените диетолози или други псевдо гуру измислят научни термини и залепват имената си върху диети (Dukan, Bootcamp, Kousmine, Mayo, Montignac, Atkins, Scardale, Hollywood ...), за да заблудят „клиентела“, наивна и отчаяна от издутините и мазнините, които винаги се натрупват и отново ...
Така че разбира се (и тъй като трябва да бъдете великодушни), някои предложени диети се доближават до добър баланс като напр средиземноморска диета (много плодове, зеленчуци, ядки, зехтин с малко червено месо и много малко мазнини) или веган (премахване на всички животински продукти, включително риба, яйца и млечни продукти) или Научете диета (контрол на храните и ниско съдържание на мазнини), но нищо наистина категорично ...
Знаем, че диетите от Крит, Кавказ или Окинава, например, „произвеждат“ много столетници, дори ако икономическите, физиологичните и климатичните условия не са сравними, благодарение на диета, основана на: