Най-доброто; най-лошите диети Класация 2019 - Хранене за всички - Лион 9 - Лион 7
Хранене за всички - диета, здраве и благополучие
Най-добрите и най-лошите диети: Класиране 2019
Здравейте моите щастия !
DASH, Keto, Veggie, Flexi, Mediterranean, DietZone, Paleo, RawFood, намираш ли път там? Храната се превърна в актуална и здравна тема и всеки иска да вложи своята наука в нея, но как наистина се ориентирате? Коя да избера? Само критериите, които трябва да се вземат предвид, за да не се развали здравето ви ... и портфейла!
В началото на 2019 г. беше публикувано голямо проучване, което разкрива класация на най-добрите и най-лошите диети! Американско проучване, което бих поставил линка към вас в края на статията, но мислех, че обобщение на френски може да ви заинтересува !
Глобалната класация включва няколко критерия, което прави това проучване много подходящо
41 диети бяха разгледани, отбелязани и класифицирани по 4 критерия:
- Въздействие върху здраве
- Краткосрочна загуба на тегло
- Дългосрочна загуба на тегло
- Лекота (или как да не стана отшелник или просто луд хаха)
Има общо класиране, а също и подкласи, като например най-доброто за диабет, най-доброто за вашето здраве, най-доброто за отслабване, най-лесното за следване и т.н.