Най-доброто и здравословно кокосово масло Nana Turopathe
Като голям фен на кокосовото масло поради многобройните му лечебни свойства, не е изненадващо, че от време на време използвам и кокосово масло. Тъй като всяко парче кокос се използва по един или друг начин, например при приготвянето на кокосова вода, кокосово мляко, кокосова захар и дори кокосово брашно, то често се нарича дървото на живота и именно там идва кокосовото масло.
Какво е кокосово масло ?
Кокосовото масло идва от месото на кокоса. По същество каймата дава консистенцията на ядковото масло, макар че обикновено е малко по-люспеста. Кокосът е суперхрана представен от доста време и донесе големи ползи за здравето на много култури, тъй като се счита за ценен източник на хранителни вещества.
Кокосовото масло има много от същите ползи за здравето като кокосовото масло и дори повече. Например, предимствата на кокосовия орех включват загуба на тегло, повишаване на имунитета и др.
Какви са хранителните приеми ?
Порция от 33 грама кокосово масло съдържа приблизително:
• 186 калории
• 7 грама въглехидрати
• 2 грама протеин
• 18 грама мазнини
• 5 грама фибри
• 0,9 милиграма желязо
• 0,6 милиграма витамин С
• 10 милиграма калций
Кокосово масло: Какви ползи за здравето ?
Помага при отслабване
Знам, че може да изглежда странно, че яденето на мазнини помага да отслабнете, но е възможно, ако е така здравословни мазнини. Разбира се, умереността винаги е важна, така че не се задоволявайте с кокосово масло. Въпреки това, ако имате малко от него редовно, може просто да дадете на тялото си това, от което се нуждае в категорията здравословни мазнини. .
Укрепва имунитета
Тази суперхрана съдържа лауринова киселина. Учените съобщават, че наред с кърмата за новородено бебе, кокосът е вторият най-добър избор за повишаване на имунитета. Кърмата е един от най-ефективните начини да помогнете на новороденото бебе да развие силна имунна система.
Проучванията показват, че 50% от кърмата е наситена мазнина, съдържаща 20% лауринова киселина. Лауриновата киселина се съдържа и в кокосовото масло, което е мастна киселина с 12 въглеродни вериги със средна въглеродна верига.
Може да помогне за убиването на вируси
Кокосовото масло има много антибактериални характеристики. Лауринова киселина е доста специален, защото отдавна е известно, че лекува вирусни инфекции, като грип, настинки, афти и др. Може дори да помогне в борбата с бронхит, гонорея, кандидоза , вагинална гъбична инфекция, хламидия и трихофития.
Помага за предотвратяване на болести
Кокосовото масло не се различава от кокосовото масло, когато става въпрос за намаляване на риска от заболявания. Изследванията ни казват, че средноверижните мастни киселини, открити в кокосовото масло, могат помагат за предотвратяване и подпомагане на заболявания като диабет, остеопороза, болест на Crohn и дори рак.