Най-добрите зелени сокове за изгаряне на мазнини и контрол на безпокойството - стъпка към здравето

Един от ключовете за отслабване, намаляване на хранителните разстройства и контролиране на безпокойството е знанието как да се комбинират свойствата и хранителните вещества на храните.

зелени

Имайки предвид този принцип, много диети за отслабване съдържат зелени сокове. Те ни помагат да изгаряме мазнини, а също и да контролираме тревожността си.

Това са напитки, приготвени от плодове и зеленчуци. Те имат високо съдържание на хлорофил и антиоксиданти, които подпомагат храносмилането и също така улесняват елиминирането на отпадъците, за да оптимизират функционирането на тялото.

През последните години тези сокове придобиха популярност на много места по света.

За да отслабнете и да контролирате тревожността си, трябва да създадете няколко навика. Ето защо е отлично да се консумират тези сокове, за да се получат добри резултати.

Искате ли да научите как да ги приготвите? Открийте тези зелени сокове !

Сокът с киви, спанак и салата

Зелените зеленчуци са основните съставки на тази натурална напитка със свойства за изгаряне на мазнини.

Както спанакът, така и салатата осигуряват вещество, наречено хлорофил. Това всъщност подобрява метаболитната ефективност за по-лесно отслабване.

Свързани с киви, те също осигуряват голямо количество фибри, витамин С и антиоксиданти. Те също така защитават тялото и следователно стимулират прочистването му за по-добри резултати. Кивито също помага за контролиране на безпокойството.

Съставки

  • 1 киви
  • 5 листа спанак
  • 3 листа салата
  • 1 супена лъжица чист мед (25 g)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Измийте, обелете и нарежете първо всички съставки. След това ги добавете в блендера, след което пасирайте, докато се получи хомогенен сок.
  • Накрая подсладете с мед и сервирайте веднага.

Метод на консумация

  • Пийте този сок поне 3 пъти седмично, за предпочитане на гладно.

Сок от магданоз, целина, ябълка и спанак за контрол на тревожността

По този начин съставките, използвани в тази натурална напитка, са много нискокалорични. Но също така богата на основни хранителни вещества като:

  • Витамини С и В6
  • Влакна
  • Фолиева киселина
  • Омега-3 мастни киселини
  • Антиоксиданти

Този сок е отличен за изгаряне на мазнини и контролиране на безпокойството. Също така генерира усещане за ситост, което предотвратява прекомерния прием на калории.

Съставки

  • 1 лимон с кожата
  • ½ чаша магданоз (23 г)
  • 1 стрък целина
  • 5 листа спанак
  • 1 малко парче джинджифил
  • ½ краставица
  • 1 ябълка с кожата