Най-добрите въжета за скачане 2020 в проверка

Ефективна кардио тренировка само с един инструмент - това е прескачането на въже. Тренировката с въжето за скачане изгаря дори повече калории от джогинга, забавна е и е идеална за тренировки у дома. FIT FOR FUN ви запознава с най-добрите фитнес скачащи въжета за вашата тренировка за издръжливост.

Скачане на въже - това, което мнозина виждат като детско хоби, всъщност е тежка кардио тренировка.

Тренировката с въже за скачане, известно още като прескачане на въже, увеличава издръжливостта, повишава общата физическа форма, подобрява координацията и чувството за баланс. Скачащото въже също е удобен инструмент за домашно обучение.

Ако искате да се подготвите с въжето за скачане, сега трябва да внимавате: FIT FOR FUN ви представя най-добрите въжета за скачане и също така ви казва какво е важно при скачането на въже.

5-те най-добри скачащи въжета за тренировка за издръжливост

Скачащо въже FITFORT

Скачащото въже от "FITFORT" е нашият победител в ценовото представяне. Скачащото въже е универсален модел, който е подходящ за всеки размер на тялото. Доставя се с дължина 2,80 м и може да се регулира индивидуално.

Ергономичните дръжки от пяна са с дължина 16 см, за да имат постоянен захват по време на тренировка. Висококачествените сачмени лагери в дръжките осигуряват безпроблемна тренировка.

Бързо въже от BeMaxx

Високопроизводителното въже за скачане от BeMaxx е идеално за тренировки за издръжливост. Специалното за Speed Rope: Той има въртящ се шарнирен шарнирен шарнир на 90 ° за лесно въртене.

В обхвата на доставката са включени и два стоманени кабела (3,4 мм и 2,4 мм), които могат да бъдат индивидуално адаптирани към всеки размер на тялото и бързо да се сменят. Ръководството за тренировка също предлага на начинаещите добър старт на обучението.

Многофункционално въже за скачане

Всички, които искат много точно да проследят фитнеса си, ще си струят парите с въжето за скачане "Multifun". Регулиращият се стоманен кабел с дължина до 2,80 м е подходящ за всеки размер на тялото и може да се използва за тренировки на закрито и на открито благодарение на PVC покритието.

Акцентът е интелигентният цифров брояч, който не само проследява времето за тренировка, но и броя на скоковете и консумацията на калории.

STRONGEAR скачащо въже

Ако скоростта е най-важна за вас, тогава въжето за скок "STRONGEAR" може да е точно това, което ще ви хареса. Той е изключително лек и има специални високоскоростни сачмени лагери, които го правят особено бърз за скок.

Благодарение на нехлъзгащите се ергономични дръжки няма да загубите сцеплението си по време на тренировка. Кабелът е дълъг 3 м и може да се регулира до желаната дължина.

BODYMATE скачащо въже

Въжето за скачане от "BODYMATE" има обширен обхват на доставка. В допълнение към две стоманени въжета с обшивка, Speed Rope се предлага и с подвижни тежести за дръжките. Те ви дават допълнителен импулс за тренировка в силовите тренировки.

Това въже също може да се регулира до желаната дължина, а дръжките имат гумено покритие против хлъзгане за безопасно обучение. Има и транспортна чанта и резервни части за скачащото въже.

Съвет за покупка на въже за скачане

Фитнес скачащото въже няма нищо общо с класическото, цветно детско въже за скачане. Обикновено се състои от стоманен кабел, който е покрит с пластмаса и по този начин вибрира особено лесно и бързо.

Доброто скачащо въже има ергономични дръжки с противоплъзгащо покритие и висококачествен сачмен лагер, който осигурява бързи завои.

Целта на тренировката за скачане на въже е да скачате особено бързо и особено често, така че пулсът да скочи нагоре и да издържи.

Различните видове скачащи въжета

В скачащото въже има различни видове скачащи въжета, които се използват в зависимост от вида на обучението и нивото на влизане.

Въже за скорост: Начинаещите трябва най-добре да използват така нареченото скоростно въже. Това е класическото фитнес въже за скачане, което има пластмасово покритие, ергономични дръжки и сачмен лагер. Сферичният лагер осигурява бързи обороти, а стоманеният кабел осигурява висока производителност.
Дълга дръжка: Въжетата с дълга дръжка имат разликата, че дръжките им са особено дълги. Те се използват главно при тренировки по свободен стил.
Въже от мъниста: Така нареченото мънисто въже се състои от найлоново въже, което е оборудвано с малки пластмасови тръби. Тези въжета обикновено са малко по-тежки от останалите варианти и издават характерен звук на скачащо въже, когато ударят в земята.

Купете скачащо въже: това е от значение

Дръжки: Дръжките на скачащото въже не трябва да са твърде дълги. Това улеснява люлеенето на въжето.
Материал: Повечето фитнес скачащи въжета са направени от стомана, пластмаса, гума или тел. Обикновено те имат здрава стоманена или телена сърцевина и са покрити с пластмаса или гума. Стоманеният кабел е особено лек, може да се завърта бързо, да не се заплита и благодарение на пластмасовото покритие подът и тялото не са повредени.
Сачмен лагер: Сферичните лагери се намират в дръжките на почти всяко фитнес въже за скачане. Те осигуряват равномерни скокове и предотвратяват заплитането на въжето. Благодарение на тях въжето може да се върти лесно.
Тегло: Теглото на въжето за скачане е въпрос на вкус. По принцип за начинаещите е по-лесно да скачат с по-леко въже. Въпреки това напредналите скиори могат да използват по-тежки скачащи въжета. По-тежките скачащи въжета засилват тренировката и увеличават натоварването и по този начин консумацията на енергия и калории.
Оборудване: Някои фитнес въжета за скок имат вграден брояч за скок. Това си струва за всички, които искат точно да измерват успеха си в тренировките и искат да проследят времето за тренировка и изгорените калории при скачане на въже.
Дължина: Добрите фитнес скачащи въжета могат да бъдат индивидуално приспособени към собствения ви размер на тялото. По този начин можете да се уверите, че сте избрали оптималната дължина за тренировката с въжето за скачане.

Регулирайте дължината на скачащото въже

За да намерите правилната дължина на своето скачащо въже, ето какво да направите:

Застанете в средата на скачащото въже със събрани крака. Дръжте дръжките и издърпайте въжето нагоре от двете страни, успоредно на тялото. Дръжките сега трябва да достигнат под мишницата.

Често се препоръчва следното правило: Всеки под 167,5 см трябва да добави дължина от 85,5 см към височината си. Всеки, който лежи там, добавя 91,5 см към височината си.