Епизод 171 - Упражнение, докато си миете зъбите; Андреа Содрух
Упражнявайте краката и дъното само за 3 минути
Повечето го правят поне два пъти на ден. Мийте зъбите си за 2-3 минути. Това време е чудесно за включване на няколко кратки и свежи фитнес упражнения.
В този епизод ще ви разкажа 3 страхотни упражнения, които тренират краката и дупето.
Ще ви разкажа и нещо за новия ми проект, с който ще се справя от следващата седмица: Приемане на моя аудио курс по темата.
Ако не искате да пропуснете кога ще излезе курсът, не забравяйте да се абонирате за моя бюлетин * тук.
Показване на резултата от бележките:
Вземете вашия 30-минутен безплатен анализ на начина на живот от мен и нека да видим заедно как можете да подобрите баланса си между личния и професионалния живот. Напишете ми имейл [email protected] или попълнете директно този формуляр и аз ще се свържа с вас:
Абонирайте се за подкаста на Android!
Абонирайте се за подкаста в iTunes!
* Ние никога не предаваме вашите данни на трети страни. Можете да изтриете своя имейл адрес от нашата система по всяко време само с едно щракване на мишката. Преди да се регистрирате, моля, прочетете тази важна информация за защитата на данните и информацията за това какво се случва, след като сте въвели данните си.