Най-добрите приложения за медитация за 2020 г.
Ние предлагаме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако направите покупка чрез връзките на тази страница, може да спечелим малко комисионна. Ето нашия процес.
Медитацията не е въпрос само на монасите и йога през целия живот. Хора от всички сфери на живота - с всякакви стилове на живот - се обръщат към медитация, за да подобрят своето благосъстояние. И за това се използват приложения.
Медитацията, разбира се, не е просто седене там. Става въпрос да не присъстваме физически и психически, да останем в настоящия момент и да мислим за нашите чувства и емоции.
Ползите от медитацията за психическото и физическото здраве са добре проучени и присъдата е такава: медитацията е наистина много добра.
Редовната медитация може да доведе до по-малко депресия, по-силна имунна система, по-добри взаимоотношения и повече креативност.
Докато са необходими Като приложение за медитация, приложенията за медитация със сигурност ще направят преживяването по-приятно и малко по-лесно. Те са в състояние да ви държат на правилния път и да ви помогнат да се концентрирате, когато не седите сами, а седите спокойно.
Няма правилен или грешен начин за медитация. Вашата практика е свързана със себе си, за да можете да я адаптирате към вашия живот и график.
Някои обичат да медитират сутрин, за да започнат деня си с бистра глава и спокойно чувство, други медитират през нощта, за да се отпуснат и да се отпуснат след стресиращ ден, за да могат да си почиват и да спят по-добре. Някои правят и двете!
Заетите хора са щастливи да знаят, че не е нужно да медитирате много време. Медитацията от няколко минути на ден може да промени.
Най-важното е да разберете какво работи за вас. Ако наистина харесвате това, което правите, е много по-вероятно да се придържате към навика и да ни се доверите. Медитацията е навик, който искате да запазите.
Намирането на подходящото приложение за медитация ще ви помогне да обогатите практиката и живота си по медитация. Събрали сме осем приложения, които според нас са чудесни възможности за всеки, който е потънал по-дълбоко в медитацията.
Разглеждайки всички приложения за медитация, открихме тези любими фенове, рекламирани както от експерти в областта, така и от самите приложения. Всички те имат общо:
- Те имат отлични отзиви както в магазините за приложения на Apple, така и в Android.
- Те работят както на устройства с Android, така и на iOS.
- Те са удобни за начинаещи и са подходящи за всички нива.
- Страхотно съдържание и ресурси имат директории.
Най-доброто приложение за медитация за начинаещи: Headspace
Headpace е чудесно за всички нива на опит, но курсовете, предлагани за новородени, са най-модерни, така че можем да изберем най-доброто приложение за медитация за начинаещи.
Анди Пудикомб е експерт по медитация за основния инструмент на приложението. Той ни води на практика преди всеки десетдневен курс. Начинаещите могат да започнат с „Основи“ и след това да продължат с „Основи 2“ и „Основи 3“, за да задълбочат практиката.
Можете дори да изберете продължителността на водената медитация само за 3 минути - идеално за тези, които искат да започнат бавно.
Освен това за почти всяка медитация можете да изберете да чуете мъжки или женски глас, тъй като всеки има различни предпочитания. Опитайте и двете, когато започнете да виждате кое е най-добре, когато стигнете до дадена област.
- Рейтинг на Apple: 4.9 звезди
- Google Рейтинг: 3,4 звезди
- Основна версия: Безплатна
- Headspace Plus: $ 12.99/месец (безплатно след 1 седмица) или $ 69.99/година (безплатно след 2 седмици)
Най-доброто безплатно приложение за медитация: Insight Timer
Insight Timer е приложението за медитация, което предлага най-много възможности на потребителите в безплатната версия. Те провеждат над 45 000 безплатни медитации с 200 теми и безброй учители.
Никога няма да ви омръзне с толкова много възможности и можете да опитате много различни инструктори, за да разберете с кого ще се справите най-добре. Платената версия предлага ексклузивни курсове Insight и други първокласни функции като офлайн слушане, чрез което можете да опознаете много съдържание с безплатната версия.
Освен това приложението разполага с повече от един милион изтегляния в Google Play Store, удостоено е със значка Editor’s Choice и има оценка от 4,7 звезди. Това е изборът за най-доброто приложение за медитация на Android.