Най-добрите пистолети за масаж за спортисти в сравнение

Те чукат, чукат и вибрират: масажните пистолети са болка във врата. Дълбокият тъканен масаж у дома ускорява регенерацията и облекчава напрежението. FIT FOR FUN представя пет уреда за мускулен масаж.

Тази нова джаджа обещава релаксация с едно натискане на бутон: Масажните пистолети в момента завладяват европейския пазар.

Тенденцията от САЩ обещава бързо облекчаване на напрежението и лесно може да се използва у дома. Целевите вибрации и удари имат за цел да разхлабят мускулите и да стимулират кръвообращението.

Практичните масажни пистолети са насочени както към тези, които са измъчвани от болки в гърба и шията, така и за регенеративен самомасаж за амбициозни свободно време и професионални спортисти.

FIT FOR FUN представя пет масажни пистолета - включително експертни съвети за използване на мускулния масажор.

5 масажни пистолета в сравнение

TheraGun Elite

Уредът за масаж Theragun Elite впечатлява с особено мощен мотор. С контрасила до 18 кг и амплитуда 16 мм, устройството е едно от най-силните в сравнение. Масажът прониква дълбоко в мускулите и е тих благодарение на специалната звукоизолация.

Триъгълната форма е характерна за устройствата Therabody: дясната дръжка може да бъде избрана в зависимост от третираната област на тялото.

Петте гъвкави приставки са изработени от пяна и могат лесно да се изтрият след употреба. Това поддържа масажа хигиеничен и масло също може да се използва.

Практично: Свързаното приложение Therabody може не само удобно да задава скоростта. В комбинация с приложение за фитнес или здраве са дадени индивидуални препоръки за лечение на масажа.

Първокласният модел от Therabody постига резултати със силно представяне, висококачествени материали и дълготрайна батерия. Цената е впечатляваща, но получавате и персонализирани препоръки за приложение чрез приложението и двугодишна гаранция на производителя. Нашият фаворит в премиум класа!

Масажен пистолет FYLINA

Масажният пистолет FYLINA може да се стартира много лесно чрез сензорен екран. Тук също може да се следи и контролира скоростта. Светещ пръстен на дръжката също показва състоянието на зареждане на устройството през цялото време.

Моторният шум по време на масажа се намалява от специална звукоизолираща система, така че да можете да се концентрирате напълно върху масажа. При обем под 50 dB нивото на шума остава под нивото на нормален разговор.

Специална характеристика: под шестте гъвкави масажни глави на масажния пистолет FYLINA има и приставка, специално проектирана за стъпалото!

Доказателство, че доброто не винаги трябва да бъде скъпо: Този масажен пистолет е гъвкав модел от начално ниво на разумна цена.

Интензивен масажор Tchibo

Името казва всичко: С мощен двигател и три нива на скорост, масажорът осигурява интензивен силов масаж след тренировка.

Четирите класически версии са включени като приставки в обхвата на доставката: патрон, топка, вилица и плоска приставка.

Благодарение на ергономичния дизайн и практичната 360 ° дръжка, масажният пистолет може удобно да се използва за самомасаж.

Напредналите потребители се наслаждават на интензивния масаж - толкова много енергия все още може да бъде неудобно за начинаещи. Силен инструмент за нечувствителни спортисти, които искат да противодействат на мускулното напрежение с много сила и не искат да ровят дълбоко в портфейла си.

Hyperice Hypervolt

Лекият масажен пистолет от Hyperice има тих 60-ватов мотор.

Сензорът за налягане позволява на потребителите да разчитат какъв натиск в момента се упражнява върху третираните зони. Тази функция е особено полезна, когато устройството се използва за други.

Класиката от САЩ предлага многобройни инструкции и полезни съвети за използване на масажора на своя уебсайт.

Само с три нива на скорост, от които можете да избирате, масажният пистолет е по-подходящ за напреднали потребители.

Устойчив и дълготраен: Мощната батерия може лесно да бъде заменена - така че не е нужно да сменяте цялото устройство в случай на дефект.

Най-скъпият мускулен масажор е насочен към функциите си предимно към професионални спортисти и физиотерапевти. Всеки, който вече има опит с масажните пистолети и знае правилната интензивност, ще намери висококачествен инструмент за мускулен масаж тук.

Minifit пистолет за масаж

Най-малкият и лек в сравнение: този компактен алуминиев масажен пистолет тежи малко под 400 g и е с размерите на дланта на ръката ви.

Удобният инструмент достига нежна амплитуда от 6 мм и следователно е добър избор, особено за начинаещи или чувствителни спортисти.

С плоска и заострена приставка „Bullet“ могат да се лекуват както големи мускулни групи, така и целеви точки на задействане.

Освен това можете да избирате измежду три предварително зададени нива на скорост, които лесно се настройват с натискането на един бутон.

С работен шум под 40 dB, масажният пистолет също е сравнително тих.

Спортна чанта или чанта: този малък масажен пистолет наистина се побира във всеки багаж. Ако искате да имате под ръка вашия масажен инструмент и не се нуждаете от прекомерно лечение, ще го намерите с този малък помощник. Идеален за пътуване, на бюро или по време на пътуване.

Съвети за използване на масажни пистолети

Какъв е смисълът от пистолета за масаж?

Масажните оръжия се използват като терапевтични инструменти за дълбокотъканен масаж. Чрез целенасочени въздействия и вибрации се отслабва мускулното напрежение, стимулира се кръвообращението и доставката на кислород и се насърчават процесите на самолечение.

По този начин може да се освободи напрежението и да се ускори регенерацията. В същото време масажът може да помогне за мобилизиране на мускулите и да ги направи по-еластични.

В сравнение с класическия масаж на ръцете, масажните пистолети имат предимството, че могат да проникнат в по-дълбоките области и теоретично могат да се използват навсякъде на ръка.

Въпреки това, интензивността на този спортист или дълбоки тъканни масажи е доста висока дори на най-ниското ниво и не е за чувствителни хора, които иначе предпочитат уелнес масажи.

Как да използвам масажен пистолет?

Физиотерапевтът и фитнес треньор Карстен Лемке от Практическия и терапевтичен център Physio Winterhude в Хамбург препоръчва да се справите със собствената си анатомия, преди да я използвате. По време на масажа трябва да се избягват костите и ставите и да се третират само меките тъкани.

„Моят съвет: Дръжте масажния пистолет в едната ръка, а с другата почувствайте къде са костите“, казва Лемке. Въпреки че някои наранявания, като Б. тенис лакът, може да се наложи и лечение на изпъкнали кости - но това трябва да се прави само от специалист.

По принцип физиотерапевтът не препоръчва твърде много или твърде интензивни процедури с масажния пистолет. Толкова богат две до три приложения на седмица и около пет минути време за лечение на мускулна група, за постигане на желаните ефекти. Ако след първите няколко приложения не се забелязва подобрение, трябва да се поставите в професионални ръце.

Ако има напрежение в гърба или врата, може също да е препоръчително да помолите някой друг за помощ: „Независимо дали сте партньор по тренировка, гадже или приятелка: Винаги е по-спокойно да оставите някой друг да се отнася с вас. Особено в области, които не са толкова лесни постигнат от себе си, масажът може да се направи по-приятен и ефективен “, разкрива Лемке.

За кого са предназначени пистолети за масаж?

Независимо дали е професионален или развлекателен спортист, състезател за издръжливост или сила, или просто с напрежение от продължително седене в офиса или домашния офис: масажните пистолети са подходящи за всеки, който страда от мускулно напрежение и мускулни болки.

Физиотерапевтът и фитнес треньор Карстен Лемке препоръчва масажа с пистолета, особено при нормална до умерена мускулна болезненост или леки мускулни наранявания, като тези, които се появяват по време на силови тренировки. По този начин могат да се освободят силни напрежения и да се лекуват леки разтежения или разкъсани мускулни влакна.

Според Лемке, повишено внимание се изисква и при екстремни натоварвания: „След интензивни единици за издръжливост, например бягане на маратон, трябва да изберете по-нежен метод“, казва физиотерапевтът. При такива големи натоварвания класическите уелнес масажи са по-подходящи от масажния пистолет.

Кога е точното време за мускулен масаж?

В зависимост от вашите нужди, използването на масажния пистолет може да бъде полезно по различно време.

Това са трите класически форми на приложение:

Преди тренировката: За да се разхлабят и затоплят мускулите преди тренировка, се препоръчва нежен и кратък масаж на съответните мускулни групи. Това стимулира кръвообращението и подготвя тялото за тренировка.
След тренировка: За да могат мускулите да се отпуснат отново след потна тренировка, може да бъде полезен кратък и интензивен мускулен масаж. Използването на масажния пистолет може да съкрати фазата на регенерация.
При болки в мускулите и болка: Особено по време на силови тренировки мускулите бързо се превъзбуждат и са болезнени. Масажният пистолет може да осигури лекарство тук, тъй като насочените болкови точки могат да бъдат насочени и лекувани.

На какво трябва да обърнете внимание при покупка?

Тези, които искат да си купят масажен пистолет у дома, сега ще намерят почти неограничена гама от продукти.

Тези свойства трябва да се вземат предвид при избора на подходящия инструмент за масаж:

Есета: Различните мускулни групи се нуждаят от различни масажни глави. Следователно винаги трябва да се включват взаимозаменяеми приставки.
Тегло: Теглото на масажния пистолет трябва да бъде възможно най-малко: защото искате да се наслаждавате на масажа възможно най-дълго - без ръката ви да става тежка.
Батерия: Батерията трябва да издържи повече от 30 минути, ако е възможно, за да можете да масажирате няколко мускулни групи необезпокоявани. Сменяемата батерия също е добра, ако се изтощи един ден.
Мощност: Различните нива и скорости трябва да се регулират директно върху масажния пистолет. Важи следното: колкото повече нива, толкова повече гъвкавост по време на масажа. Изпълнението се измерва с ударни удари в минута (кратко: PPM).

Какви есета има?

Повечето производители предлагат четири различни приставки за масажните пистолети. В зависимост от мускулната група, която се лекува, прикрепянето е особено подходящо - затова има смисъл да има селекция тук.

Това са най-често срещаните видове закрепване:

Чук (плоча): Тази приставка е права отпред и има голяма площ. Той е особено подходящ за големи мускулни групи, напр. Б. на седалището и бедрата и за изглаждане на фасциите. Приставката работи малко по-нежно и повърхностно - идеално за начинаещи.
Куршум (топка, палец): Малкото приспособление, което прилича на пистолетен куршум, е идеално за лечение на точки на задействане и уплътнения в по-дълбоки тъканни слоеве.
Вилица: Главата на вилицата се използва главно на гърба, тъй като оставя гръбначния стълб и по този начин по-добре достига до околните мускулни връзки. Районът около ахилесовото сухожилие или напрегнатите прасци също може да се масажира добре с него.
Среден (топка, стандартен): Нормалното закрепване е стандартно за устройството. Може да се използва навсякъде и е правилният избор, особено в чувствителните зони.