Най-добрите консуматори на чайове

Полезните ефекти на чая вече са добре известни. Нещо повече, има някои видове чай, които могат ефективно да помогнат при отслабване. Събрахме 5-те най-ефективни чая за изгаряне на мазнини.

Зелен чай

Един от най-известните чай за отслабване. В научен експеримент вече е доказано, че екстрактът от зелен чай е ускорил изгарянето на мазнини с и без редовна физическа активност, но комбинацията от двете е по-ефективна и от двете.

Проведено е проучване в Япония, за да се изследват ефектите на зеления чай и редовната физическа активност върху развитието на затлъстяване. Екстрактът от зелен чай намалява наддаването на телесно тегло с 47% и редовната физическа активност с 24% при диета с високо съдържание на мазнини, докато комбинацията от двете води до намаление от 89%.

Количеството мазнини в корема е било с 58% по-ниско поради зеления чай, докато е било с 37% по-ниско поради редовната физическа активност, двата компонента заедно намаляват коремните мазнини с 87%.

Зелен чай - с лимонена трева

Състав: 1 чаена лъжичка лимонена трева, 15 г зелен чай, 2 литра вода.

Сварете съставките. Оставете за около кисне три минути. Филтрирайте преди консумация. Добавете една чаена лъжичка мед на чаша.

Мате чай

Мате е подобен по химични свойства на зеления чай, но още по-хранителен. Увеличава броя на изгорените калории. Той намалява апетита, като увеличава времето, необходимо за изпразване на стомаха, а също така насърчава изгарянето на мазнините. Обикновено се продава в насипни опаковки от 500 грама и има опушена, леко горчива, влажна миризма.