Най-добрите инструменти за отслабване със здравословна диета
Инструментите за вашия дом
Всички тези инструменти всъщност се използват и следователно не са партньорски връзки. Ще се радваме, ако намерите подходящите инструменти за вас.
Познавате ли вече електронната книга?
Научете 50 нови навика, постепенно ги интегрирайте във вашето ежедневие и отслабвайте отстрани - без глад, без ежедневни упражнения!
Здравословно и евтино
1. Спирален нож!
Този зеленчуков спирален нож е от съществено значение за приготвянето на зодъл. Можете да го използвате, за да създадете здравословна и нисковъглехидратна алтернатива на тестените изделия, приготвени от зърнени култури, само за няколко минути - независимо дали са под формата на спагети, панделка или фетуцин. Повечето модели след това могат да се почистват удобно в съдомиялната машина. Защото често все пак оставяте уж практични кухненски помощници в шкафа, защото се страхувате от почистване, преди дори да сте имали нещото в ръката си.
2. Xucker
Ако имате сладък зъб, ще ви бъде особено трудно да се откажете от сладкиши. В по-големи количества и в дългосрочен план, захарта може не само да доведе до повече тегло - тя също така води до скок на нивото на кръвната захар. Това ви кара да гладувате отново по-бързо, често ядете повече, отколкото сте гладни ... накратко: захарта е просто нещо, което трябва да изрежете от менюто си, ако наистина искате да отслабнете.
Но не можете ли без сладостта в сутрешното си кафе? Или бихте искали да се поглезите от време на време със сладък десерт? След това пригответе и двете с малко ксилитол. Известен още като брезова захар, заместителят на захарта всъщност е захарен алкохол. Но не се притеснявайте: няма да се напиете от него! Този захарен алкохол се метаболизира много по-различно от захарта. Това не води до покачване на нивото на кръвната захар и между другото не осигурява растежа на кариесните бактерии в устата. Ето защо вече можете да намерите някои продукти за грижа за зъбите, към които се добавя ксилитол! Що се отнася до помощните средства за отслабване, ксилитолът е нашият таен фаворит!
3. Сокоизстисквачка за цитрусови плодове
Едва ли има нещо по-здравословно от това да започнете сутринта си с чаша лимонова вода. Напитката, известна още като тънка вода, засилва метаболизма ви рано сутрин и по този начин изгарянето на мазнините. Най-бързият и лесен начин за приготвяне на освежаващия кикстарт е с ръчно изстискване на лимон. Ядрата остават напълно в пресата, когато натискате и ръцете ви остават чисти. Можете също така лесно да почистите това средство за отслабване в съдомиялната машина. В повечето случаи обаче трябва да е достатъчно задълбочено изплакване под крана. Това означава, че вашето изстискване на лимон бързо е готово за употреба отново.
4. Парна фурна
Храната на пара е един от най-нежните методи за готвене. Зеленчуците стават меки, но не кашисти и задържат в пъти повече витамини и минерали в сравнение с варенето във вода. Докато ценните жизненоважни вещества просто се изплакват във водата за готвене по време на готвене, те до голяма степен се задържат в храната по време на пара. Част от нея капе във водата под кошницата на парахода, която можете да използвате за сосове след пара, например - получавате и богата на витамини съставка за вашите ястия! Практичното при кошницата за пара е, че тя се побира в почти всяка пота. Така че не е нужно да купувате цял параход или да разширявате колекцията си от гърнета.
5. Стойка миксер
Един добър миксер за стойка е от съществено значение за супи или зелени смутита. Да, можете да посегнете към скъпите марки, които всеки фитнес гуру има в лъскавата си кухня. Но можете да изберете и продукт, чиито резултати трудно можете да различите от много по-скъпите.
6. Цейлонска канела
Разбира се, канелата е съществена съставка в тънката напитка мед-канела-вода. Той стимулира изгарянето на мазнини и осигурява ниско ниво на кръвната захар. Когато избирате канела обаче, не забравяйте да обърнете внимание кой сорт използвате. За разлика от Цейлонската канела, която се отглежда главно в Ски Ланка и Южна Индия, много по-често продаваната касиева канела съдържа голямо количество кумарин. В по-големи количества това може да влоши състоянието и дори да причини възпаление при хора с увреждане на черния дроб. Затова винаги трябва да сте сигурни, че използвате цейлонска канела като помощно средство за отслабване. Препоръчваме цейлонска канела в биологично качество, тъй като не съдържа вредни вещества и дори аромати. Така той може напълно да развие ефекта си във вашата медено-канелена вода и да ви помогне да отслабнете.