Най-добрите храни за ядене през есента - Botosani News Botosani Newspapers
Най-добрите храни за ядене през есента
Сега, в началото на есента, е препоръчително да се обърне повече внимание на храненето. Ако се спрем на храни, пълни с калории и мазнини, не само ще напълнеем, но и ще се разболеем. Ето храните, които са посочени през този сезон, ако искате да запазите здравето си непокътнато!
Тиквени семки за здраво сърце
Тиквените семки са отлично средство при заболявания на простатата, борят се с безсънието и държат остеопорозата встрани. Не на последно място, този вид семена предотвратяват рака на простатата. Тиквените семки също са чудесен източник на магнезий. Допринася за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, предотвратявайки инфаркти. От друга страна, тиквените семки спомагат за подобряване на регулирането на инсулина и предотвратяват усложненията при диабет.
Карфиолът подобрява развитието на мозъка
Този зеленчук е съставен от сулфорафан. Проучванията показват, че той има способността да унищожава раковите стволови клетки, забавяйки растежа и развитието на тумори. Карфиолът също подобрява здравето на мозъка. Това се дължи на съединение, наречено холин. Последният е един от витамините от група В, признати за лошата му роля в развитието на мозъка.
Зелето предотвратява язви
Този зеленчук помага за предотвратяване и лечение на много заболявания като язва, някои видове рак, депресия, автоимунни заболявания, грип и настинки. От друга страна зелето е чудесно средство за лечение на рани. И ползите от този зеленчук не спират до тук. Също така си струва да се спомене, че намалява симптомите на дегенеративни невронални заболявания, като синдром на Алцхаймер.
Броколите поддържат костите здрави
А броколите са една от храните, които не трябва да липсват в диетата ви през този сезон. Този зеленчук регулира кръвното налягане, забавя процеса на стареене, поддържа костите здрави. В допълнение броколите предотвратяват рака на гърдата, шийката на матката и простатата поради съединението, наречено индол-3-карбинол (мощен антиоксидант). В същото време този зеленчук е с ниско съдържание на калории и ви помага да загубите нежелани килограми. От друга страна, броколите са храна, препоръчвана за поддържане на зрението. Източник: Health News
Започнал да обновява къщата си, но когато съборил стена, открил ужаса! - СНИМКА
Дойна Федеровичи поема председателството на Съвета за регионално развитие в Североизточна Европа
Моля, използвайте достоен език; публикуваните съобщения ще бъдат валидирани от Модератор, преди да бъдат публикувани на сайта.
ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, коментирайте темата, свързана със съдържанието, представено в материала. Всяко отклонение извън темата, използване на нецензурни думи, атаки срещу лицето на автора (ите) на материала, показването на реклами, както и обиди, тривиалности, обиди към други читатели, написали коментар, ще бъдат санкционирани чрез частична цензура на коментара, заличаване неразделна или дори забрана на правото на публикуване, чрез блокиране на използвания IP.