WeCook WeCare - 10 комфортни храни за отслабване
Днес WeCook WeCare ви дава 10 добри причини да пиете горещ шоколад и да ядете говеждо бургуньо тази зима! Тези храни за комфорт не само балират сърцето през студения сезон, но са и полезни за вас и дори могат да ви помогнат при отслабването. Разберете как в останалата част на тази статия.
1 - Горещ шоколад, съюзник на отслабването ми
Какаото има много ползи за здравето, включително антиоксиданти, които намаляват нивата на кортизол, хормона на стреса, отговорен за наддаването на тегло. Като бонус, щипка канела, добавена към вашия горещ шоколад, ще ви помогне да поддържате нивата на кръвната захар по-стабилни.
2 - Задушени зеленчуци за моята линия
Задушените зеленчуци, особено зелените зеленчуци като манголд или зеле, са едновременно нискокалорични и богати на витамини А и К за здравословен метаболизъм. Те също са богати на фибри, необходими за храносмилането. Добра причина да направите повече яхнии и зелева супа тази есен !
3 - Пилешка супа добре за моята фигура
Доказано е, че хората, които ядат супа или бульон като предястие, консумират по-малко калории на хранене, отколкото други. Те се чувстват сити по-бързо, защото супата изпълва стомаха. Отнема им повече време за ядене, което дава на тялото време да осъзнае, че вече не е гладно. Пилешката супа има предимството, че е пълноценно ястие, включващо протеини, витамини и фибри.
4 - Задушено месо идеален за отслабване
Задушени месни ястия като говеждо бургуньо или тенджера са с високо съдържание на протеини, за които е известно, че помагат при отслабване. По-конкретно, вие изгаряте повече калории, отколкото поглъщате, защото процесът на усвояване на протеини кара тялото да работи повече. Само не забравяйте да изберете месо с ниско съдържание на мазнини. Добра причина да се възползвате от студения сезон, за да приготвите утешителни и здравословни яхнии !