Най-добрите гири за вашия фитнес фитнес за дома
"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/HALTERE-HOME-GYM-MUSCULATION-300x155.jpg "data-large-file =" https: //www.fitnessmith .fr/wp-content/uploads/HALTERE-HOME-GYM-MUSCULATION-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/HALTERE-HOME-GYM- MUSCULATION.jpg 1890w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/HALTERE-HOME-GYM-MUSCULATION-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/ HALTERE-HOME-GYM-MUSCULATION-910x470.jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/HALTERE-HOME-GYM-MUSCULATION-150x78.jpg 150w, https: //www.fitnessmith. fr/wp-content/uploads/HALTERE-HOME-GYM-MUSCULATION-1536x794.jpg 1536w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/HALTERE-HOME-GYM-MUSCULATION-560x289.jpg 560w " data-lazy-sizes = "(max-width: 1890px) 100vw, 1890px" data-lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" />
За да правите тренировки с тежести у дома, можете да използвате прости гири и да правите цялото тяло. Когато обаче искате да правите тренировки с тежести в домашен фитнес, на първо място трябва да сте наясно с определени бариери, но и с големите уникални предимства.
Изберете дъмбелите си за домашния фитнес в културизма
Изборът на дъмбели не трябва да се приема с лека ръка по няколко причини.
- Мястото, което трябва да ги съхранявате у дома
- Диаметърът на тежестите (28 мм или 50 мм)
- Бюджетът
- Вашето ниво на сила
Ако ви свърши мястото, забравете пълния багажник у дома. Стойка с щанга е това, което имате във фитнеса, стойка с всички гири от 4 до 50 Kg (вижте повече в големи стаи). Ако имате място и добър бюджет, пълният багажник е добро решение, защото няма да губите време, докато правите гирите си.
Диаметърът на тежестите (дупката, в която плъзгате щангата) не трябва да се приема леко, защото ако искате да развиете домашния си фитнес с течение на времето с ez бар, прав бар или дори машини, теглото с диаметър трябва да бъде същото.
50-километровите тежести, наречени в жаргона „олимпийски“, според мен са най-доброто решение за в бъдеще, но са и по-скъпи. Ако искате да тренирате само чифт дъмбели, без да планирате да разширявате домашния си фитнес, тежестите в 28 бъде достатъчно.