Най-добрите гири - 2020

Обучението у дома може да бъде доста трудно за някои хора или за доста лесно.

Без значение в кой лагер се намирате, рационализирането на домашните тренировки може да създаде някои предизвикателства - едно от които може да е липсата на оборудване.

Но с доста нисък бюджет можете да създадете „фитнес зала“, която наистина работи за вас.

Ключът към това ще бъде закупуването на малко оборудване - като набор от гири, които ще ви помогнат да постигнете целите си чрез домашно обучение.

Каква информация можете да намерите в тази статия

Как тествах най-добрите гири

Обърнахме се към няколко лични треньори, които искаме да запазим анонимност, за да се идентифицират 3 от най-добрите гири за всички нива на фитнес.

Те взеха предвид следните фактори за избор на най-добрите гири:

  • съвети от истински лични треньори
  • потребителски мнения
  • цялостна форма, адхезия и качество
  • репутация на марката
  • разходите

Топ 3 най-добри гири - 2020

    Лесен за използване: ограничителите се движат лесно по лентата. Различни упражнения: -Бицепс -Трицепс -Делтоиди -Пекторали Лесно съхранение и транспортиране в куфара. Ограничител на диска: максимално тегло 7 кг, от всяка страна, в изправено положение.

Техническа информация

- 2 бара по 2 кг, с диаметър 28 мм, дължина 35 см
- 4 спирки
- 8 диска от 1 кг с диаметър 28 мм
- 4 диска с диаметър 2 кг от 28 мм

гири

Дъмбели Zipro, състоящи се от две къси стоманени пръти с дължина 40 см, с общо тегло 20 кг. Плочките са направени от цимент, покрит със слой пластмаса.

Комплектът Zipro се състои от общо 16 товара: 4 тежат 1 кг, 4 тежат 1,25 кг и 4 тежат 1,25 кг. Поради това гирите могат да се използват в различни конфигурации на тежестта - в зависимост от упражненията, плана за обучение или нивото на обучение.

Ефективност на тренировка с гири

Дъмбелите са сред най-популярните и ефективни методи за укрепване и извайване на мускулите на ръцете, гърдите и гърба. Голямото предимство на тренировките с тяхното използване е, че те използват по-голям брой мускули.

гири които

    Стабилни, защото не се търкалят веднъж поставени на земята. Практичен компактен Гладкото покритие се почиства лесно и не оставя следи по пода.

гири 2020

Неща, които трябва да обмислите преди да купите

Когато избирате комплект гири за домашния си фитнес, помислете за тези неща.

Колко сте готови да похарчите? Докато един комплект по-леки гири може да струва по-малко от 100 леи, колкото по-голямо е теглото, толкова повече пари ще трябва да похарчите.

Комплект от качествени регулируеми гири, които предлагат на потребителя широк спектър от тежести, ще струват повече.

Вашите цели

Ще използвате ли дъмбели за ориентирани към съпротива тренировки или аеробика? Или целта ви е да увеличите силата и мускулната си маса?

Ако това е последното, вероятно ще трябва да помислите за регулируем комплект или няколко отделни комплекта с различни размери.

Вашето пространство
С колко място трябва да работите? Регулируемите гири заменят няколко комплекта гири, така че ако мястото е ограничено, те може да са по-добрият вариант за вас.

Формата и сцеплението на гирите
Дъмбелите се предлагат в няколко форми, шестоъгълни, квадратни, триъгълни или кръгли. Освен дръжките, те могат да бъдат текстурирани или направени от гума, покрита с неопрен.

Шестоъгълните гири не се въртят, когато са поставени на пода, така че могат да бъдат по-безопасни от кръглите.

заключение

Закупуването на комплект гири за домашни тренировки може да ви помогне да постигнете целите си без фитнес.

Изборът на най-добрия комплект за вас ще изисква малко проучване, но без значение какъв е вашият бюджет или ниво на фитнес, винаги има опция за вас.